Ztráta těchto kil je pro mnoho lidí snem. Dosažení to není snadné. Protože žádná dieta nepomůže, aby se stala štíhlejší, pokud ji nezvětšíte na úroveň životního stylu.
Ale jakou dietu můžete celý život tolerovat? Navíc nepoškozuje její vzácný organismus? Existuje cesta. To je zahrnuto v denním menu - celerová polévka.
Celerová polévka na hubnutí: výhody a účinnost
Proč právě celer? Tato zelenina je neobvykle bohatá na všechny blahodárné vitamíny a minerály. A zároveň obsahuje velmi málo kalorií. To je důvod, proč většina výživu doporučuje jíst celer během diety.
Tělo netrpí nedostatkem potřebných látek, člověk cítí sytost a tato zelenina také čistí tělo toxinů díky velkému množství vlákniny a také odstraňuje přebytečnou vodu z těla.
Kontraindikace
Před výběrem diety na celerovou polévku, měli byste pečlivě prozkoumat kontraindikace. To je důležitější než štíhlá postava. Zdraví je nejdůležitější věcí na cestě k získání štíhlé postavy.
Proto před zařazením tohoto populárního pokrmu do menu - celerová polévka, byste se měli dozvědět více o tom, kdo to potřebuje, a kdo by byl lepší hledat jiné kulinářské způsoby, jak se zbavit těch kil.
Takže stojí za to mluvit o kontraindikacích. Naštěstí jich není tolik:
- poruchy gastrointestinálního traktu;
- alergické reakce na celer, ovoce a zeleninu;
- slabost, anémie.
Pokud je v žlučníku kámen, gastritida, vřed a další problémy gastrointestinálního traktu, pak přísná dieta na celerové polévce může způsobit nepříjemné pocity. Mít problémy s gastrointestinálním traktem, měli byste pečlivě naslouchat tělu, včas přizpůsobit dietu nebo úplně opustit. Pacienti trpící alergií by měli být také pozornější.
Některá zelenina a dokonce celer může být alergenem. Nezahrnujte do stravy těch potravin, které jsou alergické. Je lepší je nahradit jinými.
Protože dieta používající celerovou polévku navrhuje 14denní dietu se zeleninou a ovocem. Chronická únava také není "přátelská" s dietou celerové polévky.
Protože taková nízkokalorická dieta. Nejdříve se poraďte se svým lékařem. Podobná dieta není v období kojení žádoucí. Chuť celeru pronikne do mléka a nemusí mít rád dítě.
Celer jahodová hubnutí polévka recept
Všechny části celeru jsou jedeny a stejně užitečné. Kořen, stonek, listy - to vše je chutné a zdravé zároveň. Často pro štíhlou postavu se používá stonek této zeleniny.
Protože je šťavnatá a voňavá. To může dokonce okusovat jako mrkev v jeho syrové formě. Když není zelenina vystavena tepelnému ošetření, všechny vitamíny jsou uloženy.
A můžete udělat šťávu nebo dušené maso se zeleninou. Ale nejlepším použitím stonku celeru je příprava aromatické a pikantní polévky. Zde je jeden z receptů, které jsou již dlouho známy. Pro polévku bude vyžadovat:
- 5 zralých rajčat průměrné velikosti;
- 2 středně velké cibule;
- libra bílého nebo květáku;
- 2 červené papriky zeleninové;
- 1 stonek celeru;
- zelení (petržel, kopr).
Doba vaření: 35 minut.
Kalorie: 36 kalorií na 100 gramů.
Cibuli a papriku promíchejte na malé kostky a jemně nakrájejte zelí. Rajčata by měla být umyta vroucí vodou a oloupána. A pak kaše s vidličkou.
Řezané zelení a stonek celeru nasekejte struhadlem.
Vařte pouze vodu, dejte zeleninu a vařte do kvašení. Na konci přidejte zelené. Před použitím nechte polévku vyluhovat po dobu 15 minut. Podáváme s kysanou smetanou. Ale pokud chcete ztratit libry rychleji, polévka je dobrá bez zakysané smetany. Sůl by se neměla zapojit. Ale můžete přidat.
Zeleninová polévka s celerem pro hubnutí
Existuje mnoho receptů na celer první kurzy. Jeden z populárních receptů se nazývá Lehkost. Kalorie zůstává nízká a pocit plnosti po celý den. Pro polévku bude potřeba:
- 2 cibule, lepší než červená;
- stonky celeru;
- 1 kus mladé cukety;
- 2 rajčata;
- 300 g bílého zelí;
- 2 kousky papriky;
- šťáva z jednoho citronu;
- 2 lžíce. Já rostlinný olej;
- petržel;
- 1 špetka muškátového oříšku;
- 1 ks bobkového listu;
- 1 mrkev;
- 500 g vody;
- sůl a pepř podle chuti.
Doba vaření: 45 minut.
Kalorie: 37 kalorií na 100 gramů.
Nejprve nakrájíme zelí (a rozdělíme květák na květenství) a stonky celeru nakrájíme na kostky. Bulharský pepř, mrkev a cibuli by neměli být řezáni. Je lepší nalít rajčata s vroucí vodou a oloupat je.
Po tom, nakrájíme na kostičky, nebo kaše s vidličkou, jak si přejete. Nakrájíme na kostky cukety. Vaříme zelí a celer ve vařící vodě asi 5 minut. Pak přidejte zbývající zeleninu a vařte dalších 15-20 minut.
Sůl a pepř, přidejte rostlinný olej, nejlépe olivový nebo lněný. A vymačkejte citrónovou šťávu do hotové polévky podle přání.
Dobré koření je muškátový oříšek a petržel. Tyto přísady musí být přidány pár minut před koncem vaření polévky. Konečným akordem je nechat připravený pokrm stát 20 minut.
Celer Rice hubnutí polévka recept
Celer je často používán pro zeleninové vývary. Lze jej rozřezat na kostky, rošt nebo hrubé. Neztrácí své úžasné vlastnosti. Jeden z receptů na polévku je ideální pro večeři, pokud je cílem rychle ztratit nenáviděné kiláry. Zde je to, co potřebujete:
- 200 gramů celeru;
- 6 středních mrkví;
- 6 zralých rajčat;
- 6 žárovek;
- 1 malá hlava zelí;
- 1 sladká paprika;
- 400 g chřestu;
- 1,5 litru rajčatové šťávy;
- 3 stroužky česneku;
- některé zelené;
- sůl a pepř podle chuti.
Doba vaření: 20 minut.
Kalorie: 32 kalorií na 100 gramů.
Veškerá zelenina by měla být oloupána a nakrájena na kostky a potom nalita rajčatová šťáva. Pokud rajčatová šťáva zcela nepokryje zeleninu, přidejte trochu vody. Zelenina se duší asi 10 minut s otevřeným víkem hrnce a pak dalších 10 minut se zavřeným víkem.
Zelenina by měla být zcela změkčená. Pokud je to žádoucí, všechny složky mohou být rozmíchány v mixéru. Na konci vaření přidejte česnek a bylinky.
Celerová polévka Dieta: Hubnutí Menu
Na celerovou polévku můžete zhubnout docela rychle. Ale lékaři takové rychlé reinkarnace nedoporučují. Je třeba vrátit dřívější harmonii pomalu, ale jistě, aby nedošlo k poškození těla a nezvyšování hmotnosti po dietě.
Takže pro rozumný přístup k dietě bude trvat dva týdny, během kterých se můžete zbavit 7-8 liber. A bez velkého úsilí a půstu.
Každý den je třeba vařit čerstvou polévku po celý den - minimálně 2 porce. Jedna je na oběd a druhá na večeři. Dvakrát týdně by mělo být první jídlo z celeru.
Ráno do 12 hodin můžete sníst snídani, na kterou jste zvyklí. Na oběd - polévka z celeru a druhé maso nebo ryba bez příloh. Přibližně 250 gramů.
Nebo zeleninové jídlo, ale bez masa a ryb. Také 250 gramů. Na večeři - pouze celerová polévka. Večer můžete jíst další porci polévky, pokud je pocit hladu. Nebude to bolet.
Je možné ztrácet stejné 7-8 kilogramů za týden. Ale pak se musíte držet přísnějších pravidel. Jídla by měla být minimálně 4-5 denně. Poslední příjem je nejpozději do 18:00.
Každý den je třeba vařit různé celerové polévky, ale bez masa. A minimálně 3 porce polévky denně. A mezi hlavními jídly můžete jíst ne příliš sladké ovoce, saláty z neškrobové zeleniny. Například salát z okurky a rajčat, z čerstvého zelí a mrkve, salátů z mořského zelí.
Ale byla to polévka, nic jiného. Každý den by měla být připravena malá pánev s 5-6 porci polévky.
Možné výsledky
Co se stane během této diety:
- tělo přijímá většinu nezbytných vitamínů a minerálů, které se nacházejí v celeru a v jiné zelenině;
- Zlepšuje se pleť, pod očima se odstraňuje opuch;
- celerová polévka dává pocit plnosti, tupého hladu;
- dochází k malému projímání a diuretickému účinku;
- zlepšení spánku.
Lékaři recenze
Nedoporučujeme přísnou dietu, ve které je pouze celerová polévka. Není vhodný pro každého. I když je zelenina bohatá na vitamíny a minerály, není náhradou bílkovin. Polévku je třeba vařit někdy v masovém vývaru.
Obecně však celer šetří nejen kalorií. Podporuje také urychlení metabolismu, zvyšuje motilitu gastrointestinálního traktu.
Natalya Dementieva, terapeutka, Moskva
Celer zlepšuje trávení, má protizánětlivé účinky. Zlepšuje imunitu. A vzhledem k diuretickému účinku se dobře hodí pro osoby trpící hypertenzí, protože snižuje tlak. Celer také přispívá k normalizaci hladiny cukru v krvi.
Nelli Nasyrova, odborník na výživu, Kazaň
Chudí Recenze
Viděl jsem výsledek od mé přítelkyně, tak jsem se rozhodl vyzkoušet si dietu na celerové polévce sám. Jedl jsem jen polévky v různých variantách a bez omezení. A za týden jsem ztratil 5 kilogramů. Pro mě je to zásadní.
A co je nejdůležitější - ne zatěžující, chutné. Ale pro ty, kteří nemají rádi celer, doporučuji, abyste si udělali polévky. A do polévky - toast z celeru. Řezy z kořene stačí, aby se valily v syrovém vejci a pak ve strouhance. A smažte v rostlinném oleji až do zlatohnědé. Dokonce i ti, kteří nemají rádi celer, v této formě jsou určitě milují.
Oksana Shpitalenko, 36 let, Moskva
Moje žena mě přesvědčila, abych snědla celerovou polévku a vypila šťávu ze stonků této rostliny. Moje váha byla 98 liber s výškou 164 cm. Zvláště břicho. Za týden jsem ztratil 7 kilogramů. To znamená, že to trvalo kilogram za den.
I když jsem jedl 10 porcí polévky vařené v hovězí vývar během dne. Upřímně řečeno, měl jsem rád recept na polévku, která byla stále přítomna hrášek a vařená vejce.
Oleg Jakovlev, 41, Ufa
Další recept na celerovou polévku lze získat z následujícího videa:
