Dnes je mnoho příznivců terapeutického půstu. Nicméně, aby bylo možné léčit nemoc pomocí této metody, musíte dodržovat řadu pravidel a ujistěte se, že sledovat zdravotní stav.
V jakých případech se ukazuje terapeutický půst.
Hladovka je především užitečná v případě problémů s gastrointestinálním traktem, nadváhou, stagnací v pánevních orgánech způsobených sedavým životním stylem. Existují případy zlepšení gastritidy, počáteční fáze vředů, střevních poruch, cholecystitidy.
Tato metoda pomáhá s hypertenzí, anginou pectoris, anémií. Kromě toho jsou alergie, astma, některá kožní onemocnění a diabetes v počáteční fázi indikací pro terapeutický půst. Mnoho začátečníků se bojí úplného odmítnutí jídla, protože je zdrojem energie. Ve skutečnosti, wellness půst není cesta k vyčerpání. Pokud se citově přizpůsobíte správně, snáze se snášíte.
Chcete-li pochopit mechanismus této techniky, musíte si uvědomit, o volně žijících živočichů. Mnoho zástupců živočišného světa pravidelně několik dní odmítá konzumovat potraviny. To umožňuje tělu zpracovat již přijaté potraviny, odstranit strusky a toxiny. Díky tomu začne tělo fungovat jako hodiny.
Nicméně, nutkavé spotřeby potravin, obrovský výběr produktů na policích, schopnost jít do kavárny kdykoli často připraví vůli. Proto je odmítnutí jíst i několik dní pro mnohé nemožné. Odmítání jíst po určitou dobu je nejsilnější duchovní praxí, která je součástí mnoha náboženství světa.
Terapeutické půst doma
Jednou z výhod této terapie je schopnost to udělat sami. Lékařský půst je bezpečný, ale pouze v případě, že osoba je zodpovědná za své zdraví a při prvních alarmujících příznacích, například ztráta síly nebo nevolnost, okamžitě navštivte lékaře.
Zvládnout tuto techniku může každý člověk, bez ohledu na jejich vzdělání a zkušenosti v půstu. Dodržování režimu nepotřebuje drahé léky ani průchod dlouhého průzkumu.
V nepřítomnosti přímých kontraindikací, které mohou zahrnovat akutní formu jakékoliv nemoci, pooperační období, zánětlivý proces, stačí jen zásobit touhu stát se zdravější.
Podrobná pravidla pro terapeutický půst jsou poměrně jednoduchá, musíte znát podstatu techniky, abyste ji mohli přesně sledovat. Je třeba předem komunikovat s těmi, kteří úspěšně vyčistili své tělo touto metodou. Musíte metodu zvládnout postupně, počínaje jednodenní hladovkou. V tomto procesu je velmi důležité sledovat zdravotní stav a reakci organismu na nedostatek potravy.
V celé praxi je nemožné supercool, vykonávat moc fyzické námaze, která vyžaduje značné výdaje síly a energie. Vyžaduje více odpočinku, dodržování přísného režimu dne a denně spotřebuje nejméně jeden a půl litru vody.
Neměli byste ztrácet váhu doma, pokud chcete trvat déle než 10 dní bez jídla. Někteří lidé, kteří mohou vydržet bez jídla po dobu až 3 týdnů, prošli několika týdenními neúspěchy, naučí se cítit své tělo a své potřeby. Pokud je v anamnéze chronické onemocnění nohou, užíváte inzulín nebo hormony, musíte hladovět pod dohledem endokrinologa, terapeuta nebo jiného lékaře. Kromě toho, že neuděláte bez lékařského dohledu as prudkým poškozením.
Jak se půst cítí?
Chcete-li se připravit na novou zkušenost, musíte předem vědět, jaké pocity budete mít z půstu, jaké příznaky se mohou objevit. Díky tomu přijde pochopení, strach zmizí a jakákoli změna stavu těla bude vnímána jako přirozená. První věc, kterou hladoví lidé říkají, je touha něco jíst. Po celou dobu léčby bude samozřejmě cítit hlad.
Po dvou dnech se však pocit hladu začíná otupit, nahradit lehkostí, jasností myšlení, zhoršením pocitů. Další útok ve formě touhy po jídle se může objevit pouze za 5-6 dnů. Ve zbývajících dnech hladoví lidé projevují odpor vůči jídlu. Jakmile přijdou z půstu, chuť k jídlu se obnoví.
Lidé, kteří dosud nejsou zvyklí na tento způsob čištění těla, mohou pociťovat závratě, nevolnost, slabost. Jak si zvyknete, příznaky začnou ustupovat. Pokud je však člověk oslaben nemocí nebo vyčerpán, musí být velmi citlivý na takové reakce svého těla a zastavit hladovku, pokud se stav dramaticky zhorší.
Lékařský půst
Není to jen řešení přestat jíst jeden den. Jedná se o kompetentní terapii, ve které by mělo být poskytováno vše: od počtu dnů bez živin, které k nám přicházejí s jídlem, až po správnou cestu z půstu. Hlavními faktory, které určují dobu trvání tohoto procesu, jsou věk, zkušenosti, závažnost chronických onemocnění, pokud existují, a anamnéza.
Tato technika není vhodná pro těhotné a kojící ženy, nezletilé a starší osoby, zejména ve špatném fyzickém stavu. Začněte lépe s jednodenní rychlostí, postupně zvyšujte počet dní na 5.
Jak zkušení zastánci tohoto systému poznamenávají, mohou přežít bez jídla po dobu jednoho a půl měsíce, uchylují se k řádným dýchacím technikám, což jim umožňuje saturovat buňky kyslíkem a přeskupit systém myšlení. Při půstu se proces oxidace a regenerace v našem těle začíná urychlovat, což přispívá k rychlému odstranění toxinů.
Bez hladovky, tělo spotřebuje obrovské množství ne zcela zdravých potravin každý den, nutí vaše tělo utrácet energii na trávicí proces. To přirozeně zvyšuje zátěž orgánů a způsobuje různá onemocnění. Během léčebné terapie je zátěž dočasně odstraněna, což umožňuje tělu využít rezerv energie pro samoléčbu.
Nuance přípravy
Úspěch léčby závisí na stupni připravenosti osoby. Před ní je žádoucí sledovat nekomplikovanou dietu kefíru po dobu 2-3 dnů, vypadá to takto:
- k snídani - sklenice nízkotučné kefíru;
- na druhou snídani - sklenici nízkotučné kefíru, několik pšeničné suchary;
- k obědu - sklenice nízkotučného kefíru, pikantní kastrol z zelí nebo tvaroh;
- na oběd - půl šálku beztukového kefíru nebo minerální vody bez plynu;
- na večeři - sklenici nízkotučné kefíru, pár syrové zeleniny.
Vzhledem k této dietě střeva zdarma a připravit se na půst. Současně s touto dietou, člověk potřebuje strávit spoustu času na čerstvém vzduchu, nezapomeňte na vitamíny, cvičit dýchací postupy, osvobodit tělo a mysl od špatných myšlenek. Musíte se naučit pít pouze kvalitní minerální nebo čistou vodu.
Pokud se vyskytnou nějaká onemocnění, například vřed nebo chudokrevnost, může být do tekutiny přidána malá šťáva z mrkve a řepy. Při půstu na pozadí zimy je ukázáno přidat citrón nebo jiné citrusové plody. Se srdečním onemocněním - voda s medem.
Vlastnosti výstupu z terapie
Aby bylo možné odmítnout potravu přinést jen výhody, je nutné nejen naučit se hladovět, ale také se dostat z této terapie správně. To by mělo být prováděno postupně, aby nedošlo k negaci veškerého vašeho úsilí. Jakýkoliv výrobek je do stravy zaveden jen velmi málo, pečlivě, zejména pokud hovoříme o proteinových potravinách.
Nejprve musíte jíst malé porce, vyhnout se mastným nebo slaným jídlům, pak poslouchat reakci žaludku, zvýšit objem porcí. Pokud je však nutná hladovka kvůli boji s obezitou, pak není nutné vrátit předchozí objem porcí. Nově příchozí mají často poruchy, které jsou doprovázeny obžerou, což může vést k negativním důsledkům.
