Proč je v noci noha a jak se zbavit problému

Proč se nohy pohybují? Tato otázka dnes trápí mnoho lidí, protože dospělí i děti čelí tomuto problému. V našem materiálu se podíváme na to, co by mohlo být problémem, na kterého se lékaři obracejí a jak je v tomto případě léčba.

Příčiny záchvatů

Existuje mnoho důvodů, které mohou vést ke křečím: poruchám spánku, špatné stravě, nedostatku požadovaného počtu stopových prvků. Ale hlavním důvodem je nedostatek hořčíku v těle. Nejčastěji je to způsobeno špatnou výživou, což má za následek zhoršení absorpce tohoto prvku.

Obvykle je to pozorováno při konzumaci velkého množství kávy, alkoholu, sladkostí.

Jako výsledek, lidské tělo, pocit nedostatku hořčíku, začne brát to od kostí a svalů.

Chcete-li přesně určit, zda je to hlavní důvod, je třeba si uvědomit, o těchto příznaků nedostatku hořčíku jako:

• velmi rychlá únava;
• pocení v noci;
• silná podrážděnost;
• necitlivost paží a nohou.

Kromě toho existují další faktory, které mohou způsobit záchvaty. Odborníci identifikují následující faktory:

1. Nízké hladiny glukózy v krvi. Nejčastěji se tento problém vyskytuje u diabetu, pokud pacient ignoruje rady lékařů.
2. Nemoci štítné žlázy.
3. Nedostatek vitaminu B6.
4. Onemocnění nohou, jako jsou křečové žíly nebo tromboflebitida.
5. Osteochondróza a jiná onemocnění páteře.
6. Fyzická zátěž na nohách, například s dlouhodobým fotbalem.
7. Renální selhání.
8. Zvýšený estrogen v krvi, vedoucí k hormonální nerovnováze.
9. Poruchy oběhu v končetinách (chronické).
10. Psycho-emocionální poruchy pozadí.
11. Problémy se spánkem, chronická únava.

Výše uvedené problémy mohou navíc nastat kdokoli, bez ohledu na pohlaví, věk, protože jsou výsledkem ne zdravého životního stylu. Například takové faktory, jako jsou:

1. Vlastní léčba komplexních onemocnění, která jsou infekční.
2. Pravidelný stres.
3. Špatná strava, jako je zvyk jíst na cestách, rychlé občerstvení.
4. Nosit vysoké podpatky, což může vést k křečové žíly.

Co by mohlo být důvodem pro těhotné ženy

Těhotné ženy mají často takový problém. Obvykle není výskyt záchvatů spojen s žádnou nebezpečnou nemocí. Mezi hlavní důvody doby přepravy dítěte patří:

1. Nerovnováha vitamínů a mikroprvků nebo jejich nedostatek. To je obvykle spojeno s nesprávnou výživou, užíváním diuretik. Problém však může souviset s rychlým růstem dítěte.
2. Kvůli anémii, která může být způsobena například krvácením.
3. Svalová dehydratace nebo nedostatek kyslíku.
4. Hypoglykémie.
5. Komprese dolní duté žíly, která se obvykle děje, když žena leží - tlačí dělohu. Z tohoto důvodu může dojít k narušení krevního oběhu v nohou, což vede ke křečím.
6. Venózní insuficience. Důvodem je zvýšení hmotnosti nebo objemu krve, nízký tón.

Stojí za zmínku, že u těhotných žen se může vyvinout eklampsie, když se zvyšuje krevní tlak, objevují se edémy, v moči se nachází protein. Nejnebezpečnější je zde výskyt záchvatů, které mohou způsobit potrat. Protože je tak důležité sledovat váš stav.

Záchvaty v noci u dětí a jejich příčiny

Proč snižuje nohy u dětí? Nejčastěji je spojován s aktivním růstem. Stojí za zmínku, že děti nemohou hlásit svůj problém, obvykle plakají, a v tomto případě je pronikavý výkřik ostrý.

Další příčiny záchvatů zahrnují:

• hypothermie nohou;
• ploché nohy;
• nedostatek stopových prvků, jako je hořčík a draslík;
• dlouhodobě v nepohodlné poloze.

Pokud je problém v ploché nohy nebo nedostatek stopových prvků, pak nohy budou neustále, ne jednorázově.

Co dělat, když se škubají nohy

Existuje několik jasných doporučení od lékařů, které vám pomohou tento problém vyřešit. Uvažujme o nejúčinnějším:

1. Zatáhněte za špičku nohy, vraťte se do původní polohy a pak okamžitě k sobě.
2. Postavte se na nohy, udělejte 2-3 kroky, nechte to a
3. Bolí vás. V tomto bodě se zvýší průtok krve v končetinách, takže se svaly uvolní.
4. Strávit lehkou masáž, mířící od "srdce" křeče na okraj.
5. Na pokožku naneste ohřívací mast, vmasírujte ji masážním pohybem.
6. Silně sevřete tuhou nohu.

Jedna z těchto metod pomáhá zmírnit nepříjemné symptomy. A aby se urychlil odtok krve z nohou, měli byste zaujmout polohovací pozici, mírně zvednout nohy. To zabrání opakovaným záchvatům.

Diagnostika, léčba, prevence

Pokud jsou nohy neustále záškuby a uvedené tipy nepomáhají zbavit se nepříjemných pocitů, znamená to, že je čas navštívit lékaře.

Po tom, s největší pravděpodobností, budete odkázáni na konzultaci s jinými odborníky - neuropatolog nebo endokrinolog (vše závisí na historii nemocí, symptomů).

Až po takovém úplném vyšetření budou lékaři předepisovat léčbu onemocnění nebo problém, který způsobil, že se nohy dostanou do kontraktu. Pokud je to úspěšné, pak v průběhu času křeče projdou úplně.

Pokud lékař nedetekuje nemoci nebo patologické změny, uvede praktická doporučení, která vám pomohou s řešením problému. Patří mezi ně:

1. Jíst nejméně pětkrát v malých porcích, můžete zkusit použít rozdělená jídla.
2. Hlavní pokrmy musí být komplexní sacharidy. Také ve stravě by měl být tuk, například malý kus lososa nebo alespoň 50 gramů másla denně.
3. Vstupte do stravy ořechů, sušených meruněk, mléčných výrobků, mrkve, zelení.
4. Nezapomeňte na lehké cvičení, vést zdravý život. Jediná námitka - nemusíte se vzdát těžkých nákladů.
5. Postel by měla být pohodlná a je důležité, aby dolní končetiny vystupovaly mírně nad osu těla.
6. Večer si udělejte koupel s přídavkem mořské soli (3 lžíce na 5 litrů vody). Tento postup je velmi relaxační.
7. Před spaním si otřete nohy teplou mastí.

Pokud jste dříve měli problémy s žilní insuficiencí, je nutné používat kompresní prádlo. Navíc by měl být vybrán pouze lékařem na základě velikosti.

Pokud se identifikujete flatfoot, měli byste začít léčit, například speciální ortopedické boty jsou pro to vhodné. Měli byste také opustit patu nad 5 cm, mělo by být také udržitelné.

A nezapomeňte na vitamín-minerální komplexy, například Asparkam nebo Calcium-D3-Nicomed. Tyto léky by však měl předepsat lékař.

Teď už víte, proč jsou nohy křeče, jaké nemoci a problémy mohou způsobit. Nejdůležitější věc, kterou je třeba si uvědomit, je, že byste neměli zdržovat návštěvu u lékaře, pokud vám metody sanitky nepomohou, zejména těhotným dívkám, které pomohou vyhnout se vážným následkům.