Spánek je velmi důležitý pro odpočinek a zotavení. Klidný a dlouhý spánek hovoří o zdraví drobků. Pokud se dítě často probouzí, pláče, vadí rodičům.
Pro děti hraje spánek důležitou roli ve vývoji a růstu, napomáhá zrání mozku, je důležitý pro růst a vývoj. Během tohoto období dochází k hromadění energie, zbytku mozku. Spánek navíc pomáhá drobky zpracovávat informace získané v procesu bdělosti a přispívá k jejich asimilaci.
Ceny za dítě do 1 měsíce
Dítě ve věku jednoho měsíce spí 15,5–18 hodin denně, z čehož 6–8 hodin odpovídá dennímu snu a 8–10 v noci. Aktivní doba probuzení v tomto období je přibližně 1-1 hodiny a 15 minut a skládá se z: krmení, postupů pro přípravu k odpočinku, usazování a usínání.
Ve věku jednoho měsíce, děti spát hodně během dne, doba spánku je 40 minut-2 hodiny 4-5 krát denně. Krmte dítě během dne by mělo být na vyžádání, každé 2-3 hodiny. Dobré pro rodiče, pokud kočička spí 3-5 hodin nepřetržitě v noci. Nebuďte ho za krmení v noci, probudí se, když to bude potřeba.
Nebuďte znepokojeni, pokud dítě nedodržuje tyto normy, což znamená, že má svůj vlastní rozvrh a potřeby, musíte ho poslouchat a sledovat.
Funkce spánku během 1-1,5 měsíce
Dítě v prvních měsících se vyvíjí velmi rychle a roste, proto se způsob jeho odpočinku často mění. První skok ve vývoji nastává především v prvním měsíci života, s rušivým chováním, obtížemi při snášení, častým probuzením během dne a v noci. Krize může trvat jeden den nebo týden, maminka by měla být trpělivá a přežít toto období.
Ve věku 1,5 měsíce je ve vývoji druhý skok, dítě je často rozmarné a spánek je narušen. Snažte se pochopit, co se mu nelíbí, a odstranit příčinu: kolika, potravinové alergie, zvýšená tvorba plynu.
Dětský spánek, stejně jako dospělý, se skládá z několika fází, podívejme se blíže:
- doba spánku je začátkem odpočinku;
- povrchní spánek, během něhož se drobky pohybují, usmívají se;
- hluboký spánek, u malých trvá déle než 1 hodinu, tato fáze se nevyskytuje okamžitě, přibližně 20 + 30 minut poté, co usnul a tělo se zcela uvolní, vačky se uvolní;
- Probuzení - konec zbytku.
U dětí v tomto věku je povrchní spánkový cyklus delší než hluboká fáze, proto je jejich spánek nejcitlivější. Dítě se probudí snadno v případě bolesti žaludku nebo pocitu hladu. Vyrůstá, cyklus hlubokého spánku se postupně zvyšuje, zatímco povrch se snižuje.
Správná změna období odpočinku a bdělosti je pro dítě důležitá, je nutné vyvinout systém snášení a probuzení z prvních měsíců života, neboť přispívá k rozvoji, zdraví a posilování nervové soustavy. Není třeba dodržovat žádný režim, nechat si drobek sám určovat svůj vlastní rytmus života, maminka by se mu měla přizpůsobovat.
Podmínky pro normální odpočinek dítěte
Kvalita spánku je ovlivněna mnoha faktory: režim, který je vhodný pro věk, skoky ve vývoji, asociace s usínáním a podmínky vytvořené pro odpočinek.
Je důležité nenechat si ujít okamžik pokládky, jinak je obtížnější položit nadmíru vzrušené dítě. Když se podíváte na dítě, pak před zbytkem ukazuje následující známky únavy:
- zívání;
- tře oči;
- rozmarný;
- vypadá ospale, pozornost je rozptýlená, vypadá na jednom místě.
Novorozenec je zvyklý na křeče v děloze, tak to je doporučeno vytvořit podobné podmínky v postýlce. Někteří získají speciální kuklu nebo si to sami s válečkem z deky. Ložní prádlo by mělo být čisté, hladké a pevné.
Podmínky pro pohodlný a zdravý spánek by měly být následující:
- větraná místnost;
- teplota místnosti od 18 do 21 stupňů;
- vlhkost - od 40 do 60%.
Nenechte si děti, aby usínali v tichu, v tomto věku sami usínají pod "bílým šumem", pod knihou, ukolébavkami, klasickou hudbou, která přispívá k rozvoji sluchu a zklidňuje ho před spaním. Nebojte se o to, že ti nejmenší nerozumí, hlavní je zde monotónnost vašeho hlasu při čtení nebo zpívání ukolébavky.
Pokud dítě není ničím rušeno, klidně usne v postýlce, pak se nedoporučuje položit ho na ruce a učit ho, aby se houpal. Pohybová nemoc není nutná, může vést k "třesoucímu se symptomu", ve kterém je ztráta vědomí. Pokud dítě usnulo v náručí, musí dospělý čekat na fázi hlubokého spánku a pak ho posunout do postýlky.
Děti lépe spí pod širým nebem, okamžitě usínají bez pohybové nemoci. Pokud není možné jít ven, můžete si dát na kolébku kolébku, takový sen posiluje imunitu.
Příčiny poruch spánku a jejich odstranění
Klidný spánek dítě - klíč ke zdravému stavu jeho rodičů. Jednoměsíční úzkost dítěte může být způsobena následujícími problémy:
- Porušení přechodu z klidu do aktivní bdělosti a naopak. To je způsobeno především nepříjemnostmi, které musí být odstraněny: výměna pleny, krmení, horké nebo studené místnosti, bolesti břicha
- Rytmické záškuby - yactiony jsou častější při usínání. Tento jev lze nalézt v téměř každé strouhance od narození do 9 měsíců. S věkem vypadají méně a postupně přecházejí do 5 let.
- Je to jeden jev - myoclonia usíná, což se projevuje ve formě nedobrovolných otřesů, často se jich obávají dospělí. To může být reakce na hlasitý zvuk, nebo pokud něco snilo, a je považováno za normální. Pokud se myoclonie často opakují a probudí drobky, aby nemohly usnout v budoucnu, měli byste kontaktovat specialisty.
Důležitým faktorem při stanovení je emocionální stav matky, je-li nepokojný z jednoho nebo druhého důvodu, bude to určitě ovlivňovat jeho stav. Také ovlivňuje nezdravou situaci v rodině, konfliktní situace.
V zásadě, poruchy spánku u dětí nevyžaduje lékařský zásah a jde pryč poté, co maminka přestane nervózní a koriguje režim. Pokud problém přetrvává, poraďte se s lékařem.
