Vitamíny pro pleť obličeje pomáhají být krásné a mladé

Aby se pokožka obličeje udržovala čistá, hladká a elastická, ženy tráví spoustu úsilí a peněz. Ale pomoc při dosahování tohoto cíle může získat potřebné vitamíny nebo použití kosmetiky na nich založené. Jaké vitamíny jsou dobré pro vaši pokožku?

Nejužitečnější vitamíny pro kůži

Vitamíny, které jsou potřebné ke zlepšení stavu a zachování krásy pokožky obličeje, je těžké rozlišit v jedné skupině, protože kůže je největším orgánem těla. A je v něm spousta různých procesů.

Proto vyžaduje celou řadu látek. Kromě toho jsou všechny vitamíny pro kůži klasifikovány jako antioxidanty. Posilují imunitní systém, zvyšují vytrvalost a zachovávají pružnost svalové tkáně, čímž prodlužují mladost celého těla.

Vitamin A

S neustálým a dlouhodobým příjmem vitamínů skupiny A, známých jako retinoidy, a provitaminy této kategorie (karotenoidy) po dobu 6-9 měsíců:

• stimuluje přirozenou produkci kolagenového proteinu, díky čemuž je kůže vyhlazená a stává se pružnější;
• snižuje počet vrásek a jejich hloubku;
• zlepší barvu pleti;
• pigmentové skvrny zmizí;
• urychluje proces hojení poškození a akné.

Proto musí být všechny vitaminy skupiny A přidány do kosmetiky proti stárnutí.

Různé formy této látky však mají různé aktivity. Nejúčinnější jsou kosmetika na bázi retinaldehydu nebo kyseliny retinové. A kosmetika na bázi čistého retinolu nebo acetátu retinolu ovlivňuje kůži méně aktivně.

Vitamin B

Kategorie vitamínu B zahrnuje celou skupinu látek, které se podílejí na různých procesech organismu. Většina z nich je nesmírně důležitá pro kůži obličeje:

1. Riboflavin (B2) urychluje metabolismus na buněčné úrovni, podílí se také na procesu poskytování buněk kyslíku. Vzhledem k tomu, že pokožka obličeje má zdravou a rovnoměrnou barvu.
2. Kyselina nikotinová (PP nebo aka B3) - stimuluje buňky a zvyšuje jejich vitalitu.
3. Kyselina pantothenová (B5). Zrychluje hojení ran a snižuje vrásky.
4. Pyridoxin (B6) - léčí kožní onemocnění, normalizuje hladinu mastné pleti.
5. Biotin (B7 nebo H) pomáhá léčit odlupování pokožky obličeje a lupů. Stimuluje regeneraci buněk.
6. Kyselina listová (B9) - bojuje proti zánětlivým procesům, včetně akné.
7. Kyanokobalamin (B12) - je zapojen do procesu buněčného dělení. S jeho pomocí dochází k omlazení pleti.

Vitamin C

Kromě vitamínu A stimuluje tvorbu kolagenu. Navíc normalizuje hladinu mikroflóry v těle a snižuje zánětlivé procesy.

Vitamin E

Jedním z nejsilnějších antioxidantů je vitamín E. Účinně pohlcuje škodlivé ultrafialové záření, takže je přidáván do opalovacího krému. Zvyšuje také hydrofobní vlastnosti pokožky a zůstává vlhký a elastický. Díky tomu se přidává do hydratačních krémů a masek.

Vitamin K

Bojuje s pigmentací a bílými pihami. Odstraňuje oteklost kůže, urychluje hojení ran, protože poskytuje nejlepší srážení kůže. Také kosmetika s touto látkou odstraňuje tmavé kruhy pod očima.

Výrobky, které obsahují vitamíny pro pokožku obličeje

Zvýšení příjmu vitamínů v těle může nejen přijímat speciální léky nebo komplexy. K tomu stačí zvolit správnou dietu.

Produkty živočišného původu obsahují vitamín A (retinoidy), E a vitamíny skupiny B. Nejvyšší obsah těchto látek se nachází v rybím oleji a kaviáru, hovězím, vepřovém a drůbežím játrech. Mléko (zejména mléko kobyly) a žloutky jsou také bohaté na vitamíny.

Milovníci vegetariánské kuchyně a náboženští lidé, kteří pozorují půst, by však neměli zoufat.

Kultury fazolí jsou bohaté na vitamín E a vitamíny ve skupinách B. Jsou také obsaženy v různých ořechech, semenech a rostlinných olejích z nich odvozených. Vitamíny B se nacházejí také v kvasnicích, proto jsou obsaženy v pekařských výrobcích z droždí, víně a mléčných výrobcích.

Přehled nejlepších přípravků s vitamíny pro vlasy a kůži

Mezi dováženými a tuzemskými producenty vitaminových komplexů patří:

1. Imedin. Kromě vitamínů a minerálů obsahuje unikátní komplex, jehož hlavním rysem je přítomnost biologicky aktivních látek, které stimulují tvorbu kolagenu;
2. MertsBeauty je německý lék, který je vhodný pro hojení pokožky obličeje a vlasů, která prošla těžkým popálením a chemickým popálením. Komplex obsahuje všechny důležité látky pro kůži;
3. Supradin. K dispozici v různých formách, vhodné pro použití. Obsahuje vitamíny A, C, E, B6, B9, B12 a koenzym Q10, který je mimořádně důležitý pro metabolismus energie v buňkách tkání;
4. Laura z Evalar. Složení tohoto potravinového doplňku zahrnuje vitamíny nezbytné pro krásu kůže, vlasů a nehtů, jejichž účinnost se zvyšuje díky kyselině hyaluronové, která je v ní obsažena;
5. Reviona je komplex, který obsahuje vitamíny A, C, D, E a všechny nejdůležitější vitamíny B pro kůži;
6. Perfectil je komplex vitamínů vyvinutý anglickými vědci. Komplex je zaměřen na zachování mládí kůže obličeje;
7. Pentovit je domácí rozpočtová příprava obsahující pět nejdůležitějších vitamínů B (B3, B6, B9, B12 a PP). Vhodné pro prevenci stárnutí pleti;
8. Lady's Formula obsahuje nejen vitamíny, ale i minerální složky a speciální biologicky aktivní látky důležité pro udržení zdraví obličeje, nehtů a vlasů;
9. Revalid. Kromě vitamínů obsahuje aminokyseliny, minerály, kvasinky a výtažky z klíčící pšenice a proso. Velmi účinný komplex pomáhá v boji proti vráskám, vypadávání vlasů, bolesti kloubů a obezitě.
10. Revidoks je komplex vitamínů vyvinutý španělskými vědci. Liší se tím, že neobsahuje syntetické vitamíny, nýbrž látky získané vytlačováním rostlin (zrna a granátové jablko). Je to jeden z nejúčinnějších a nejdražších komplexů.

Jak pít vitamínové přípravky

Různé komplexy jsou určeny k potírání některých kožních problémů. Pro přesný výběr léku, který potřebujete, musíte se poradit s dermatologem a provést krevní test.

Aby nedošlo ke zranění vašeho zdraví, měli byste se při přijímání biologicky aktivních obohacených doplňků řídit pokyny dermatologů:

1. Není třeba kombinovat různé komplexy;
2. Nezvyšujte ani snižujte denní dávku léčiva doporučovanou výrobcem nebo lékařem;
3. V případě alergických reakcí nebo vedlejších účinků byste měli okamžitě přestat užívat vitaminový komplex a poraďte se s lékařem;
4. Mezi technikami různých komplexů, musíte si vzít přestávku několik měsíců.

Vitaminové komplexy nenahrazují správnou výživu. Kromě toho, pro nejlepší účinek jednou týdně, musíte udělat masky na kůži obličeje.

Kontraindikace a bezpečnostní opatření

Lze použít všechny vitamíny lékárny? Pro dosažení co nejlepšího účinku by vitamíny měly být nejen „rozmazané“ na obličeji, ale také pravidelně přijímány uvnitř. Ale nemůžete překročit denní sazbu, protože důsledky nasycení těla těmito látkami mohou být velmi žalostné.

Zvláště nebezpečný je nekontrolovaný přísun vitamínů A a E pro osoby, které mají škodlivé návyky kouření. U kuřáků přispívá k rozvoji rakoviny.

Existují také další kontraindikace pro užívání komplexů vitaminů a minerálů:

1. Ženy užívající perorální antikoncepci by měly vitamín C užívat opatrně, protože snižuje účinnost antikoncepce;
2. Přebytek vitaminu C během těhotenství může způsobit rozvoj patologií plodu;
3. Vitamin E je kontraindikován u hypertenzních pacientů, protože zvyšuje krevní tlak;
4. Vitamin B6 s maximální opatrností by měl být užíván u kandidózy a trpících epilepsií.

Mnoho vitamínových přípravků je navíc špatně zkombinováno a při užívání může mít pozitivní účinky. Před jejich přijetím je nutné se poradit s lékařem a provést nezbytné zkoušky.

Lidové způsoby obohacení kůže vitamíny

Ne každý si může dovolit užívat léky pravidelně a používat drahé kosmetiky ke zlepšení stavu kůže. Ale po tom všem, jsou cenově dostupné možnosti - to jsou masky a masti vyrobené z přírodních produktů. Takové masky se často nedají skladovat a skladovat po dlouhou dobu. Každý recept je tedy určen pro jedno použití.

Maska medu pomůže udržet kůži mladou. Je nutné vzít 1 polévkovou lžíci, smíchat s tvarohem a ovocnou šťávou (1 čajovou lžičku). Maska aplikovaná s masážními pohyby, držet po dobu 10-20 minut, omýt teplou vodou.

Aby se zabránilo časnému výskytu vrásek a snížila hloubka k dispozici, pomůže maska ​​1 lžíce drceného banánu a 1 lžička zakysané smetany. Je lepší dělat před spaním.

Nejlepší masky pro zachování mladistvé kůže, stejně jako zmírnit zánět a bojovat s akné jsou považovány za jahody a okurky. K tomu, řezané čerstvé okurky nebo jahody na tenké plátky a místo na čistý obličej, rovnoměrně distribuovat.

Můžete okusit okurku nebo jahody na kaši a smíchat s tvarohem, medem nebo zakysanou smetanou - a tak platí na obličej.

Kůže s vitamíny A, C a B pomůže masce strouhané mrkve a vařených ovesných vloček v poměru 1: 1.

V boji proti odlupování kůže můžete udělat masku se 2 lžičkami kávové sedliny, špetkou soli a skořicí, lžičkou cukru a lžící rostlinného oleje. To vše musí být promícháno, položeno na obličej s masážními pohyby a opláchnout teplou vodou po 10 minutách.

A rychle vrátit pokožce zdravou barvu a zlepšit její strukturu, budete potřebovat kávové zrnko a smíchat s vlašskými ořechy mletými na prach v poměru 1: 1. Výsledná směs může být použita jako křovinořez nebo lehká omítka, aby se dala na obličej jako maska, a pak ji opláchněte čtvrt hodiny.

Recenze léků

Další informace o vitamínech, které jsou dobré pro kůži, naleznete v následujícím videu.