Jak získat krásné opálení na moři všemi pravidly

Na světě není žádná osoba, která by navštěvovala pobřeží s nadějí, že si koupí čokoládové opálení a vrátí se červeně a dokonce se spálí. Abyste tomu zabránili, musíte znát hlavní faktory, které zajistí správné opálení. Je nutné používat kvalitní léky, které nepoškozují lidské zdraví.

Opalování se projevuje melaninem, který se nachází hluboko ve vrstvách epidermis. Ultrafialové záření stimuluje jeho produkci a tlačí kůži na povrch, což způsobuje opálení kůže. Pokud má člověk spoustu pih, krtků a pigmentových skvrn na těle, stejně jako velmi lehkou kůži a vlasy, je ultrafialové záření ve velkém množství nebezpečné.

Příprava pro opalování

Plocha obličeje a krku je nejcitlivějším místem k opálení. Proto je třeba je dodatečně chránit:

1. Prostředky na ochranu před nadměrným slunečním zářením by měly být zakoupeny zvlášť pro obličej a tělo.
2. Nedělejte hluboký peeling obličeje, ale tělo by mělo být vyčištěno. Použití doma lehké křoviny s přidáním ovesných vloček nebo medu.
3. V teple vyžaduje tělo dodatečnou vlhkost. Získejte hydratační krém s chladícím účinkem.
4. Pokud je v některých místech kůže zraněna, pak je nutné koupit antiseptikum k léčbě poškozených oblastí.
5. Vyberte si bez ramínek plavky a další nitě, aby se zabránilo další, neestetické bílé pruhy z plavky.

Všechna tato opatření zajistí rovnoměrné opálení a nepoškodí zdraví. Nezapomeňte na základní atributy: klobouk s hledím a prodyšný oděv, který neomezuje pohyb a nezpůsobuje tření.

Zlatá pravidla pro velkolepé opálení na moři

Chcete-li jít domů po moři dovolenou "čokoláda" a ne "dobře vařené rakoviny", postupujte podle těchto pravidel:

1. Použití ochranných krémů. V prvních dvou dnech pobytu na pláži musíte použít nástroj s vysokým stupněm ochrany. Pak je třeba postupně snižovat index ochrany. Krémy by měly být aplikovány půl hodiny před cestou na pláž.
2. Vyberte si vodotěsné materiály. Navzdory tomu je po koupání lepší aplikovat krém znovu.
3. Od 11 hodin do 16 hodin je lepší, když se nebudete nacházet pod spalujícím sluncem, ale jít do místnosti. Okamžitě se osprchujte čistícím prostředkem a na pokožku naneste hydratační krém s chladícím účinkem.
4. V prvních dvou dnech pobytu na dovolené se můžete opalovat maximálně 2 hodiny po celý den v intervalech. Snažte se trávit většinu času ve stínu, tam bude také opálení, ale ne tak intenzivní.
5. Kosmetika, zejména tonální krémy, je lepší nepoužívat při relaxaci na moři. Mohou způsobit popáleniny a nadměrné pocení pod vrstvou make-upu - podráždění.

Po každém plavání se osprchujte a aplikujte zvlhčovače. Nezapomeňte, že voda, čistící prostředky a sluneční paprsky jsou velmi suché kůže. Pokud alespoň jedno z pravidel nebude dodrženo, člověk dostane bohaté opálení, ale kód se rychle začne odlupovat a odlupovat. Pro opálení musí být proces postupný.

Opalovací krém

Nejsou potřeba pouze opalovací krémy, ale také nástroje, které pomohou opálení hladce a intenzivně, aby nedošlo k poranění kůže a přetrvávání po dlouhou dobu. Musí začít používat poté, co si tělo zvykne na silné paprsky slunce. První 2 dny používání je přísně zakázáno, je nutná pouze ochrana a mírný pobyt v teple.

Ochranná činidla se vybírají s ohledem na zvláštnosti kůže s ochranným faktorem SPF. Jeho indexování se pohybuje v rozmezí od 3 do 50. SPF 3 - určený pro lidi s tmavou pletí, kteří vyrostli na jihu, ale i oni potřebují ochranu, as indexem 50 chrání děti. Pro spravedlivé lidi je lepší koupit si krém s SPF 20-30. Nástroj se nanáší tenkou vrstvou rovnoměrně po celém těle. Décolleté, nos, čelo, ramena a kolena musí být zpracovány dvakrát.

Dieta pro krásné opálení

Správná výživa a pravidelné používání některých přípravků ovlivní kvalitu opalování. Aby tělo získalo bohatý zlatý odstín, odborníci doporučují pití 1-2 šálků přírodní pomerančové nebo mrkvové šťávy denně. Aktivují produkci melaninu v podkožních vrstvách epidermis.

Existuje spousta produktů, které zajistí vysokou kvalitu a dokonce i opálení. Jejich pravidelné používání v letní sezóně umožní opalování bez spalování:

1. Mrkev
2. Citrusy.
3. Tomel.
4. Zelenina zelená.
5. Produkty obohacené luteinem a omega-3.

Jíst více rybích pokrmů a sezonní zeleninové saláty s lněným olejem. Jíst více rajčat a chřestu. Tyto produkty budou poskytovat pouze ochranu kůže, ale také bezpečné opálení. Voda pije nejméně 3 litry denně.

Jak plavat v moři

Slunce je velmi kruté av kombinaci s mořskou vodou. Lékaři doporučují plavání v časných ranních hodinách, kdy je moře čisté a slunce právě začíná obarvit oblohu. Nebo večer při západu slunce. Pokud se člověk opaluje na pláži po dlouhou dobu nebo procházel teplem po městě, ponoření do mořské vody může vyvolat infarkt způsobený vysokou tělesnou teplotou a mořskými solemi.

Aby koupání přinášelo nejen potěšení, ale také užitek pro tělo, měla by být dodržována některá pravidla:

1. Ochlaďte ve stínu, než půjdete do vody.
2. Dále naneste krém na obličej, ramena a dekolt.
3. Neponechávejte dlouho ve studené vodě, i když je vzduch dobře zahřátý. Kontrast vody a teploty vzduchu může způsobit nejen chlad, ale také zhoršit kvalitu opalování. Osoba se bude dobře opalovat, ale po několika dnech se kůže odlupuje.

Odborníci říkají, že nejlepší opálení lze získat na pobřeží, je-li v horkém období plavat v bazénu, a ne v mořské vodě. Poté, co vyjdete z vody, neotírejte ručník, ale prostě ho hodit. Většina pláží je vybavena sprchovými kabinami, takže po každém plavání se vyplatí opláchnout sladkou vodou a nebuďte líní, abyste krém znovu aplikovali.

Vlastnosti mořského opalování

Pro kůži účinků agresivního slunce - je stres. Opalování, zejména na pobřeží, je třeba pečlivě. První dva dny stráví na slunci ne více než dvě hodiny po celý den, pouze ráno a večer. Mnozí odborníci radit před výletem na moře několikrát navštívit solárium a připravit kůži. První dny se obhajují krémem s vysokým indexem, který ji postupně snižuje. I když chcete být velmi opálení, musíte používat opalovací krémy s maximální opatrností.

Prostředky musí být vysoké kvality. Nezachraňujte na svém zdraví. Odborníci radí ve slunci být v neustálém pohybu. Například hrát aktivní hry. Pijte více čisté vody a zdržujte se alkoholu, když slunce silně hoří. Ultrafialové záření v kombinaci s mořským vzduchem má silný vliv na pokožku. Pokuste se umyt mořskou sůl z kůže po každém ponoru do moře.

Jak udržet opálení po moři po dlouhou dobu

Existuje několik účinných metod, které umožní delší dobu zachránit mořské opálení.

Zvažte nejoblíbenější:

1. Koupejte se s mořskou solí.
2. Naneste na tělo oleje, který zahrnuje mořskou sůl a minerály.
3. Umyjte bylinky nebo uvařte černý čaj.
4. Pokračujte v každodenní hydrataci pokožky.
5. Pijte kávové nápoje a kakao.
6. Otřete kůži kostkami ledu, které jsou vyrobeny z kávy.
7. Prolézejte tělo kávy.

Poznámka! Jednou týdně navštivte solárium. To bude stačit k udržení čokolády-barevné kůže po dobu několika měsíců.

Výhody a škody na mořském opalování

Krásné a zdravé opálení je složitý a pečlivý proces. Zvažte přínosy a poškození ultrafialového záření.

Navzdory řadě kladů a záporů je hlavní věc, že ​​se člověk sluní správně, přijímá veškerá bezpečnostní opatření a chrání pokožku a tělo. Pokud se vyskytnou závažné choroby vnitřních orgánů nebo kůže, je lepší omezit čas strávený na přímém slunečním světle.