Málokdo z nás se může pochlubit hustými a zdravými vlasy z přírody. A pokud má někdo takovou hlavu vlasů, pak barvy, spreje na vlasy a všechny druhy gelů, které používáme téměř denně, přispívají k jejich křehkosti a ztrátě. Jak se s tímto problémem vyrovnat jednou provždy?
Vlasy jsou jedním z nejdůležitějších aspektů, které tvoří první dojem člověka. Péče o ně by měla být maximální, neměla by být podceňována. Ale někdy to, co jsme udělali - příroda nejde na naše setkání.
Pokud často používáte vysoušeče vlasů, žehličky nebo kulmy, vaše vlasy budou vypadat spíše jako nevzhledná vegetace. Aby se vaše kadeře staly silnějšími a zdravějšími - musíte dodržovat některá doporučení, pak vše vyjde.
Co dělat, aby vlasy tlustší, tlustší a objemnější: obecné tipy
Důležitým faktorem pro vlasy je jejich sušení. Vysoušeče vlasů, žehličky a kadeře je vyčerpávají, snaží se tyto přístroje používat jen zřídka nebo vůbec. Chraňte své kadeře před sluncem.
Přímé sluneční světlo je může poškodit, vyzkoušet si klobouk na slunci.
Denní jízdy ve veřejné dopravě během špičky způsobují suchost a křehkost v důsledku výfukových plynů a výparů, takže se snažte skrýt vlasy před těmito nečistotami.
Snažte se mokrý hlavu v bazénu, protože chlor je příčinou poškozených vlasů, nosit plaveckou čepici, důkladně opláchnout vlasy po bazénu. Zde jsou některá tajemství, aby se vaše vlasy zdravější a silnější:
- Snažte se umýt si vlasy denně, jednou za 3 dny, stačí;
- pokud chcete získat svěží objem, kroutit kudrlinky na natáčky, odejít na noc;
- nepoužívejte přípravky pro péči o vlasy obsahující alkohol, které je pouze suší;
- Nasaďte si polštářek na hedvábný povlak na polštář.
Jak udělat vlasy tlusté a silné doma
Můžete stimulovat růst tlustých, zdravých vlasů nejen jídlem nebo kosmetikou. Masírujte pokožku hlavy špičkami prstů (ne nehty) s kruhovými pohyby po dobu 10 minut každý den.
Můžete také koupit výrobky pro zahušťování a objem. Specializované kosmetické obchody prodávají různá séra a balzámy, aby stimulovaly růst. Vyberte si ten, který vám nejvíce vyhovuje.
Jak posílit řídké vlasy a učinit je tlustými maskami
Vypadávání vlasů je běžným problémem. Pokud jste vlastníkem velmi vzácné hlavy vlasů, pak nemusíte utrácet peníze za drahé léky, léčbu a léky. Existuje mnoho přírodních způsobů, jak udělat vlasy tlustší, objemnější. Zde je několik z nich:
- Vejce Pravidelná saturace bílkovin je nezbytným postupem pro vlasy. Nejlepším produktem je běžné kuřecí vejce. K tomu je třeba vzít vejce (v závislosti na délce vlasů), aplikovat je na mokré vlasy, nechat půl hodiny. Poté si masku omyjte teplou vodou a šamponem. Tento postup musí být prováděn každý týden.
Dalším způsobem je smíchání žloutku, lžíce jakéhokoliv vlasového oleje se 2 lžícemi vody. Naneste směs rovnoměrně na dlaň, vmasírujte do pokožky hlavy. - Olivový olej. Rozetřete olej do pokožky hlavy, nechte 30-45 minut. Poté ji opatrně opláchněte šamponovou vodou. Můžete také nechat olej přes noc, a ráno opláchněte teplou vodou.
Další možností je smíchat olivový olej s medem. Tuto směs naneste na vlasy, nechte působit 30 minut. Poté opláchněte šamponovou vodou. Použijte jednu z těchto metod několikrát týdně. - Lněná semena. Skutečnost, že jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, může také pomoci s hustotou. K tomu namočte přes noc pytel semen ve vodě. Druhý den ráno smíchejte semena se dvěma sklenkami vody a přiveďte k varu za míchání. Vařte, dokud kapalina nezhustne na konzistenci želé. Můžete také přidat několik kapek esenciálního oleje do směsi. Nechte masku vychladnout a použijte ji jako gel. To je zvláště dobré pro ty, kteří mají kudrnaté nebo vlnité kudrlinky.
- Aloe vera. To je další populární složka, která se používá k dosažení silnější a silnější vlasy. Pomáhá také obnovit hladinu pH pokožky hlavy. Smíchejte dvě lžičky kokosového mléka s čerstvým gelem aloe vera, aplikujte na pokožku hlavy. Nechte asi půl hodiny, pak opláchněte teplou vodou. Tuto masku aplikujte jednou nebo dvakrát týdně. Kromě toho můžete denně používat lžíci šťávy aloe vera na prázdný žaludek pro růst vlasů a jejich dobrý stav.
- Amalaki. Indický angrešt může pomoci při zachování zdravého růstu vlasů, pokud je smíchán s 2 lžíce. Já kokosové mléko, přiveďte k varu, nechte vychladnout a aplikujte na pokožku hlavy v noci. Druhý den ráno, jako obvykle, omyjte šamponem.
Jaké potraviny je třeba zahrnout do stravy
Vše, co je potřeba pro krásnou a hustou hlavu vlasů, je zdravá, správná strava a dostatečné množství tekutiny, která je schopna vyřešit mnoho problémů a správně nakonfigurovat systém těla zevnitř.
Zdravá strava je velmi důležitá pro pokožku hlavy a vlasy obecně. Zahrnout hodně bílkovin a železa ve vaší stravě. Nenechte se odradit, pokud nevidíte výsledek během několika měsíců, proces může trvat asi rok, ale požadované změny vás příjemně překvapí. Zde je seznam 10 základních produktů, pro které vám budou vaše vlasy poděkovat:
- Losos Kvůli množství živin, tato ryba je často nazývána “plným balíčkem”, obzvláště když to přijde k kráse a zdraví. Omega-3 a aminokyseliny, které mají lososa, mohou bojovat proti vypadávání vlasů, suchosti, vyrážce na pokožce hlavy a také jim dodávají pružnost a lesk. Kromě lososa jsou zdrojem omega-3 mastných kyselin sardinky, makrely, lněná semena a vlašské ořechy.
- Listová zelenina. Špenát, mangold, brokolice jsou výborným zdrojem esenciálních vitamínů A a C, které napomáhají tvorbě mazu, které jsou nezbytné pro stav vlasů. Tmavě zelená listová zelenina je bohatá na železo a vápník.
- Fazole. Fazole, jako jsou fazole, jsou nezbytné pro řádnou péči o vlasy. Obsahují velké množství železa, zinku, biotinu, které tělo potřebuje pro lepší růst vlasů, stejně jako proteiny, které urychlují jejich regeneraci.
- Tmavé maso Podle studie může nedostatek železa v těle vést k vypadávání vlasů. Pokud vezmete zvýšené množství železa, můžete tento proces zvrátit a obnovit růst vlasů. Červené maso je zdrojem živin, jako je železo, které přímo ovlivňuje produkci vitamínu B v krvi, je dobrým zdrojem energie. Ostatní druhy masa (drůbež), vajec, sušeného ovoce a celých zrn jsou také bohaté na železo, proto by tyto potraviny měly být zahrnuty do vaší stravy.
- Vejce Tento produkt obsahuje biotin, který podporuje růst nových chlupů a významně snižuje jejich ztrátu. Dalšími zdroji této prospěšné látky jsou arašídy, losos, mandle, avokádo.
- Ústřice Tyto mořské plody obsahují mnoho zinku, který reguluje produkci důležitých androgenních hormonů, jejichž absence vede k nevratné ztrátě vegetace na hlavě. Pokud tedy do svého stolu přidáte potraviny bohaté na zinek, jako jsou ústřice, kraby, játra, mušle a hovězí maso, pomohou v boji proti hormonálním problémům.
- Sladké brambory (sladké brambory). Jedná se o velmi užitečnou zeleninu, která obsahuje beta-karoten. Tento produkt je vhodný jak pro vlasy, tak i pro kůži obecně.
- Zelenina, ovoce. Obsahují velké množství vitamínu C, který vaše tělo potřebuje vstřebat železo. Nedostatek vitamínu C způsobuje, že vaše vlasy jsou suché a matné. Nejlepší přírodní zdroje tohoto vitamínu jsou citrusové plody (citrony, pomeranče), listová zelenina a jahody.
- Rozinky. Stejně jako kukuřice a data obsahují železo, které přispívá k produkci hemoglobinu, který nese kyslík v celém těle.
- Rostlinný olej. Říká se, že je to velmi škodlivé, ale příliš nízký obsah tuku v těle vede k suchým vlasům. Olivy, arašídy a slunečnicový olej mohou obnovit lesk vašich vlasů.
Pravidla péče o vlasy
Jedním z nejčastějších faktorů, které přispívají k řídnutí vlasů, je nadměrný fyzický nebo psychologický stres, hormonální nerovnováha, nutriční nedostatky, znečištění ovzduší, alergie, používání nevhodných přípravků na péči, nedostatek péče a dědičnosti.
Mnozí lidé žijí svůj život zběsilým tempem. Stres je považován za běžnou součást našeho života. Snažíme se vyrovnat s každodenními povinnostmi (úklid, rodičovství, manželství), často se podrobujeme stresovým situacím.
Dokázalo se, že chronický stres stimuluje vznik různých onemocnění, nakonec - vypadávání vlasů.
Co dělat? Naučte se relaxovat a nepokoušejte se dělat všechno všude na úkor sebe.
Zkuste najít správný šampon. Podívejte se na jejich složení. Kofein snižuje vypadávání vlasů a kyselina hyaluronová zajišťuje jejich hydrataci a hladkost, panthenol je vhodný pro regeneraci a keratin stimuluje růst nových vlasů. V ideálním případě používejte šampóny bez obsahu síranů.
A další recept na masku, aby hustota a objem vlasů - v příštím videu.
