Omega 3 mastné kyseliny: přínosy, návod k použití, recenze

Omega 3 mastné kyseliny jsou látky, které lidské tělo potřebuje, ale nejsou samy syntetizovány. Tyto složky jsou obsaženy v rybách, zejména v tuku, některých rostlinách, zelenině a rostlinných olejích.

Tyto látky lze získat pouze z potravin, navíc rychle oxidují a ztrácejí své vlastnosti. To je důvod, proč je užitečné, aby polynenasycené mastné kyseliny byly jako přísada do potravin.

Co je to, proč a kdo takové přísady potřebuje

Omega 3 kyseliny mají v lidském těle mnoho různých funkcí. V podstatě jsou stavebním materiálem v procesu buněčné reprodukce, ale také se účastní takových procesů, jako jsou:

• produkce eikosanoidů jsou biologicky aktivní látky podobné hormonům; tyto složky jsou zapojeny do všech intersticiálních procesů, jejich nedostatečný obsah vede k výskytu chronických onemocnění;
• Omega-3 kyseliny se aktivně podílejí na konstrukci buněk jako součást buněčné membrány; omega 3 je zvláště akutně potřebná pro mozkové buňky, spermie, sítnici a kardiovaskulární systém;
• tvoří rezervu energie: když je omega 3 uložena v tukové tkáni a rychle spotřebována v případě potřeby, neovlivňuje váhu, ale tělo ji používá jako dodatečnou rezervu, kterou lze kdykoli použít;
• Pro tvorbu mozkových buněk u dětí, včetně omega-3 kyselin, se předepisují těhotným ženám a kojícím matkám;
• zlepšit paměť, pozornost, rychlost myšlení u dětí a dospělých;
• omladit a posílit imunitní systém těla.

Z výše uvedeného vyplývá, že užívání omega 3 polynenasycených mastných kyselin je nezbytné jak pro děti, tak i pro dospělé, protože je dost obtížné je dostat z potravin v dostatečném množství a podílí se také na mnoha důležitých tělesných funkcích a konstrukci nových buněk.

Farmakologický účinek, složení, uvolňovací forma

Omega 3 mastné kyseliny jsou podle svých vlastností klasifikovány jako biologicky aktivní potravinářské přídatné látky. Stimulují imunitní systém, snižují cholesterol, triglyceridy, lipoproteiny, zlepšují metabolismus.

Kromě toho má omega 3 hypocholesterolemické, antihypertenzní, antiaterosklerotické, anti-puriatické vlastnosti. Tento doplněk také snižuje riziko vzniku onemocnění, jako je ateroskleróza, kardiovaskulární a revmatoidní onemocnění, trombóza vzhledem ke skutečnosti, že snižuje nebo zvyšuje určité látky v těle, a to:

• snížení produkce metabolitů prostaglandinů;
• snížení tromboxanu A2;
• snížení tvorby LTB4;
• zvýšení plazmatické koncentrace tromboxanu A3;
• zvýšená celková koncentrace prostacyklinu;
• zvýšení koncentrace LTB5.

Omega 3 mastné kyseliny se převážně těží při zpracování lososových ryb. Jsou obsaženy v jiných plemenech, ale jejich koncentrace je menší.

Tato látka je rozpustná v tucích. Aditivum se zpravidla uvolňuje v kapslích, uvnitř kterých je rybí olej v čisté formě nebo smíchaný s rostlinným olejem a vitamíny.

Shell je vyroben na bázi želatiny, takže se rozpouští v žaludku. Balené tobolky v blistrech a lepenkových krabicích, nebo v tmavých skleněných lahvích, takže neoxidují na světlo a neztrácejí své příznivé vlastnosti.

Indikace a kontraindikace

Doplněk stravy Omega 3 je určen pro osoby s obezitou, diabetem, hypertenzí, aterosklerózou. Při komplexní léčbě a prevenci onemocnění kardiovaskulárního systému a tromboflebitidy. V boji se suchou pokožkou, vypadáváním vlasů a křehkými vlasy, lupy i kožními chorobami, jako je ekzém, lupénka a další.

Můžete si vzít doplněk od 12 let.

S individuální intolerancí na složky léčiva, včetně těch s alergiemi na ryby, stejně jako v přítomnosti akutních gastrointestinálních infekcí, je kontraindikováno.

Návod k použití pro děti i dospělé

Dospělí a děti se doporučuje užívat lék před každým jídlem, a to třikrát denně 1-2 kapsle. V případě potřeby můžete pít vodu Omega 3.

Vedlejší účinky a předávkování

Droga Omega 3 nemá žádné výrazné vedlejší účinky se správnou konzumací. Jedinou nepříjemností bude chuť ryb v souvislosti s hlavní látkou, ze které je přísada vytvořena - rybí olej.

V případě předávkování dochází k nadbytku vitamínů A a D v těle, trávení a krvácení z nosu. Možné jsou také nevolnost, nadýmání a zvracení.

Interakce s léky, speciální instrukce

Omega 3 je kompatibilní se všemi léky, ale neměli byste užívat doplněk současně s vitamínovými komplexy, aby nedošlo k předávkování. Pokud máte pochybnosti o kompatibilitě, je lepší se poradit s lékařem.

Nejoblíbenější léky Omega 3

Přípravky obsahující Omega 3 mastné kyseliny jsou vyráběny mnoha výrobci. Zvažte ty nejoblíbenější.

1. "Omega 3 Doppelgerts Active" - ​​jedná se o tobolky obsahující nejen komplex polynenasycených mastných kyselin, ale také vitamín E. Pokud jde o normu, "Omega 3 Doppelgerts Active" obsahuje 50% denního požadavku na vitamin E a asi 24% Omega 3. Mají t zvláštní pozornost na kardiovaskulární systém těla. Uvolněte přípravek do tmavých lahviček s 30 a 80 tobolkami. Průměrná cena balení 30 kusů je 300 rublů.
2. "Omega 3-6-9" - komplexní doplněk obsahující koncentrovaný rybí olej, omega 3, 6 a 9, stejně jako lněný olej, vitamin E, semena brutnáku. Díky svému složení má "Omega 3-6-9" tonizující a omlazující účinek na tělo. Lék se vyrábí v neprůhledných plastových nádobkách po 90 kusech v balení. Cena za lék v průměru je 1400 rublů.
3. "Omega 3 Solgar" - tobolky s různými koncentracemi omega 3. K dispozici v tmavých skleněných obalech po 30, 60 a 90 kusech. Odlišují se ve vyšších koncentracích užitečných látek. Cena za 30 kusů je kolem 1400 rublů.
4. "Omega 3 Vitrum Cardio" - mastné kyseliny k posílení kardiovaskulárního systému. K dispozici ve zvýšených koncentracích omega 3 ve formě tobolek, 60 kusů na lahvičku. Každý balíček léků stojí asi 1300 rublů.
5. "Aquamarine Omega 3" - důkladně vyčištěný rybí olej s vysokým obsahem vitamínů E a D Vydání "Aquamarine Omega 3" v balení po 60 kusech, průměrná cena za takové balení je asi 600 rublů.

Náklady na lék jsou velmi odlišné vzhledem k zemi původu, značce, kvalitě surovin (levnější ryby, které se používají, jednodušší a levnější lék, a naopak).

Recenze spotřebitelů

Doplněk stravy Omega 3 je poměrně populární mezi lidmi a má mnoho recenzí.

Další užitečné informace naleznete v následujícím videu.