Aktivní uhlí je mnoho známo. Téměř každý z nás si to vzal alespoň jednou za život. Tento nástroj je určen k čištění těla po otravě. V poslední době se však nejčastěji používá jako prostředek pro hubnutí. Mohu zhubnout s aktivním uhlím?
Přínosy a poškození aktivního uhlí při hubnutí
Aktivní uhlí je porézní organická látka. Díky své struktuře dokáže absorbovat škodlivé látky a toxiny, které vstupují do lidského těla. Nedovoluje membránám vnitřních orgánů, aby je absorbovaly.
Aktivní uhlí se používá v jakékoli formě otravy. Může se jednat o alkoholické i potravinové intoxikace. Za tímto účelem je nutné užívat jednu tabletu na 10 kg lidské hmotnosti.
Tento nástroj může pomoci zmírnit nepříjemné symptomy v řadě patologií:
- Bronchiální astma, respirační onemocnění.
- Zvýšená nadýmání ve střevech, nadýmání.
- Akutní střevní infekce.
- Pálení žáhy, zvýšená kyselost žaludku.
- Trávicí rozrušení.
- Zvyšte úroveň žluči v těle.
- Zánět kůže.
Samotná droga nepoškodí tělo. Předávkování je nebezpečné.
Příliš mnoho uhlí může nejen zhoršit existující problémy, ale také vytvořit nové.
Patří mezi ně:
- zácpa;
- zhoršení absorpce proteinů v těle;
- snížení hladiny cukru v krvi;
- snížení tělesné teploty pod 35 stupňů;
- špatná absorpce živin;
- snížení tlaku.
Vzhledem ke své schopnosti očistit tělo, uhlí začalo aktivně přijímat za účelem snížení hmotnosti.
Jak vzít aktivní uhlí pro hubnutí
Existuje několik způsobů, jak vzít uhlí na hubnutí.
- Metoda 1 - vypijte dvě tablety a půl hodiny před každým jídlem. Kurz musí trvat nejméně deset dní, ne však déle než dva týdny.
- Metoda 2 - počínaje třemi tabletami, denně zvyšujícími dávku, dosáhneme 1 tablety na 10 kg hmotnosti. Pijeme tolik pilulek hned ráno na prázdný žaludek, pijeme dostatek vody.
- Metoda 3 - 10 tablet je rozděleno do několika dávek a užíváno během dne. Potřebují pít hodinu před jídlem. Kurz recepce není kratší než 10 dnů. Po absolvování kurzu se ujistěte, že jste si udělali přestávku alespoň jeden měsíc.
Dieta na aktivním uhlí doma
Nezapomeňte, že právě uchopení uhlí nepomůže spálit kilogramy. Chcete-li získat štíhlou postavu, musíte nejen očistit tělo, ale také jíst správně.
K tomu jsou vyvinuty diety založené na příjmu tohoto nástroje. Například, dieta 12 dnů. V průběhu plnění musíte vzít dvě tablety hodinu před jídlem a vypít je sklenicí vody. Zrychlíte tak metabolismus a snížíte chuť k jídlu.
Ukázkové menu po dobu 12 dnů:
| № | Snídaně | Druhá snídaně | Oběd | Večeře |
|---|---|---|---|---|
| Den číslo 1 | pohankové kaše na vodě 50 g sýra Zelený čaj bez cukru | jablko | kuřecí vývar a dušená zelenina 200 g | nízkotučný tvaroh, banán |
| Den číslo 2 | kaši na vodě jedno vejce čaj | 2 banány | pečená kuřecí prsa se zeleninou | zeleninový kastrol |
| Den číslo 3 | přírodní jogurt, ovesné vločky | sklenici kefíru | 200 ml kuřecí vývar, žitný chléb | 150 g tvarohu |
| Číslo dne 4 | pohanková kaše, sýr, čaj | ryazhenka, 2 bochníky | rybí polévka | vařené kuřecí prsa se zeleninou |
| Den číslo 5 | žitný chléb s máslem, čaj, kuřecí řízek | jablko a banán | boršč, dušená zelenina s houbami | 100 g tvarohu, zeleninový salát se zelím |
| Den číslo 6 | kaše na vodě, sýr, zelený čaj | jogurt | vařené hovězí maso s pečenou zeleninou | vařené ryby se zeleninou |
| Číslo dne 7 | rýže na vodě, jedno vejce, čaj | kefír | kuřecí vývar, zeleninový kastrol | vařené krevety s okurkou a rajčatovým salátem |
| Den číslo 8 | pečená jablka s medem, zelený čaj | 2 banány, jogurt | boršč, vařené ryby | rybí kastrol se zeleninou |
| Den číslo 9 | pohankové kaše na vodě, sýr, zelený čaj | 100 g tvarohu | houbová polévka, zeleninový salát | vařené hovězí maso, sklenku kefíru |
| Den číslo 10 | kaše, jedno vejce, černý čaj | jedna oranžová | kuřecí vývar, zeleninový salát | tvaroh, zeleninový salát |
| Den číslo 11 | vařená rýže na vodě, máslový sendvič | přírodní jogurt | polévka, rybí kastrol | vařené kuřecí prsa s okurkou |
| Číslo dne 12 | ovesné vločky na vodě, jedno vejce, zelený čaj | 2 bochníky se sklenkou kefíru | 200 g vařeného hovězího masa s dušenou zeleninou | rybí kastrol se zeleninou |
Vedlejší účinky odběru aktivního uhlí
Porézní struktura léčiva může nejen absorbovat škodlivé toxiny, ale i v případě, že se konzumuje nadměrně, začnou se vstřebávat prospěšné prvky střevní mikroflóry. Tělo začíná trpět nedostatkem vitamínů a minerálů. To povede k vyčerpání těla, zejména na pozadí stravy.
Navíc jednou z nevýhod uhlí je jeho schopnost absorbovat vodu. Pokud nepijete hodně tekutiny během aktivního uhlí, můžete přivést své tělo k dehydrataci. To povede k zácpě, jaterním problémům a intoxikaci organismu.
Kontraindikace
Nepoužívejte aktivní uhlí s jinými léky. Kromě toho je kontraindikována dieta založená na aktivním uhlí:
- Patologie gastrointestinálního traktu, ve kterém se otevírá krvácení.
- Pokud dojde k poškození střevní sliznice a žaludku.
- Hemoroidy.
- Střevní obstrukce, vnitřní krvácení.
- Častá zácpa.
- Peptický vřed a duodenální vřed.
Pokud plánujete zahájit dietu založenou na aktivním uhlí, poraďte se s odborníkem.
Recenze lékařů a řídčích žen
Recenze lékařů na dietě na aktivním uhlí jsou velmi nejednoznačné. Někdo s ním zachází pozitivně, někdo ho nevnímá jako samostatnou dietu.
Strava na aktivním uhlí nemůže být nazývána nezávislá strava. Jde jen do komplexu. Je docela vhodné vzít uhlí, když člověk napraví svou stravu, vyloučí z něj potraviny s vysokým obsahem kalorií. Když probíhá ztráta hmotnosti, je v těle zabraňována v důsledku struskování. Zde je potřeba uhlí. Působí jako prostředek k očištění těla. Ale ne jako nástroj, který spaluje tuk. Uhlí odstraňuje strusky, a proto začíná mechanismus spalování přebytečného tuku. Čištění gastrointestinálního traktu pomáhá obnovit tělo.
Ale buďte opatrní, velmi dlouhá doba užívání léku může vést k negativním důsledkům. Uhlí si nevybere, co to saje. Spolu se škodlivými látkami začne vstřebávat a prospívat střevním mikroorganismům. Tělu chybí enzymy pro zpracování potravin. To způsobí nerovnováhu trávicího systému. Tam bude pálení žáhy, těžkost v žaludku, zácpa. Mohou se objevit metabolické poruchy. Tělo začne trpět nedostatkem vitamínů.
Proto podle mého názoru dieta na aktivním uhlí neexistuje. To je jen složka, která může pomoci s hubnutí. Ale musíte ji používat s velkou opatrností.
Olga Zaitseva Dietologka
Vladimír Markin Dietolog: Co většina žen nazývá dietou, je jen očištění těla, které se může stát nekontrolovatelným problémem. Uhlí je samozřejmě prospěšné pro tělo, ale jeho příjem by měl být krátkodobý a paralelně pít vitamíny, aby se zabránilo vyčerpání těla.
Vladimír Markin Dietolog
Recenze žen:
Marina 35 let: Dieta přináší výsledky, ale musíte ji aplikovat bez fanatismu. Mám malý, takže jsem neviděl silný účinek, pokud jde o hubnutí. Ale můžu si všimnout pozitivních změn v těle jako celku. Objevuje se lehkost, zlepšuje zdraví, i pleť je svěží. Neomezoval jsem se jen na jídlo, takže kila neodcházela. Pokud se však kromě omezení výživy přijme uhlí, myslím, že je reálné zhubnout.
Marina, Perm, 35 let
Velmi snadná a levná strava. Jediný negativní - způsobuje průjem. Byl jsem na této dietě loni na jaře. Jako vždy, s prvním sluncem, se chci opravdu zbavit veškerého přebytku, který byl v zimě uložen na bocích. Uhlí mě přitahovalo k tomu, že se jedná o velmi cenově dostupný nástroj. Kromě toho by neměly dávat vedlejší účinky. Před každým jídlem jsem ho pil na tři tablety. Doba trvání kurzu 12 dní. Pak budete muset vzít měsíční přestávku a můžete to opakovat znovu. 10 dní jsem ztratil 2 kilogramy.
Christina, Moskva, 26 let
Ve snaze zhubnout jakýmkoliv způsobem mnozí z nás zcela zapomínají na své zdraví. To je naprosto nemožné. Nedoporučuje se dlouhodobé používání aktivního uhlí, navzdory všem jeho pozitivním vlastnostem.
Stanovisko výživu o hubnutí s uhlím - v dalším videu.
