Nově ražené rodiče s narozením dítěte radikálně mění nejen životní styl, ale i situaci v bytě. Zvláštní pozornost je věnována postýlce, kde dítě tráví většinu času. Ale co když kočička kategoricky nechce v něm spát?
Výhody a nevýhody spánkového spánku
Velký vliv na náš život má nejen kultura a společnost, ale také rodina, ve které rosteme. Ačkoli mnoho učenců potvrdilo nesčetné výhody sdílení spánku rodičů a dětí, spánek byl praktikován po mnoho desetiletí.
Maminka a táta byli od nepaměti považováni za strážce dětského spánku. Společný mír rodičů a dětí je stále rozšířený v Africe, Jižní Americe a Asii.
Někteří rodiče si berou své děti na noc, jiní jsou umístěni ve speciální kolébce poblíž postele, aby byli neustále v pohotovosti. Jaké jsou výhody a nevýhody všeobecného spánku a co říkají odborníci?
Podle jednoho z nejznámějších odborníků v oblasti dětského spánku, Dr. Sears, snižuje spánkový spánek počet případů syndromu náhlého úmrtí kojenců.
To je stav, kdy dítě zapomíná dýchat během hlubokého spánku. To se stává nejčastěji během prvního roku života. Dr. Sears věří, že je to společný spánek matky s dítětem, který vyrovnává jejich biorytmy a reguluje dýchání.
To potvrzuje i další uznávaný odborník na dětský spánek, antropolog James McKenn. Dodává, že v Japonsku, kde je praxe sdílení spánku nejběžnější, je nejnižší míra úmrtnosti dětí od SIDS.
Americký pediatr Harvey Kart však poznamenává, že je to s největší pravděpodobností kvůli tomu, že Japonci raději spí na tvrdých matracích.
Názory na společné spaní se významně liší. Dnes je to velmi diskutované a delikátní téma.
Někteří odborníci říkají, že děti by měly spát od narození ve své postýlce pro bezpečnost, když jiní říkají, že spát spolu je normální, přirozené a dokonce krásné. Spánek kloubů má podle odborníků mnoho výhod, a to:
- Mnoho lidí říká, že spát s matkou ve stejné posteli dělá dítě více závislým na svých rodičích, což může později ovlivnit jeho duševní vývoj. Psychologové naopak tvrdí, že taková blízkost matky a dítěte v prvních letech života vede ke zdravému sebevědomí a nezávislosti přirozeného vývoje dítěte;
- dětské pláče vylučují stresový hormon, takže děti, které v jejich postýlce plakají, dostávají velkou část stresu, což může být nebezpečné pro jejich duševní vývoj, zejména v prvních měsících života;
- Maminka nemusí vstávat, aby krmila drobky;
- dítě spí hluboko vedle své matky;
- při společném spánku děti regulují teplotu;
- děti pláčou méně;
- společný spánek poskytuje dětem důvěru a ochranu;
I přes všechny výhody sdílení spánku má tato praxe také své nevýhody:
- bezpečnost dítěte. Bohužel se často vyskytují případy, kdy je dítě zraněno nebo horší z uškrcení rodičů;
- závislost na prsu. Velmi často, v důsledku společného spánku, dítě používá prsa jako bradavku;
- problémy s přechodem na nové místo;
Všechno má své klady a zápory a je nutné pochopit, že každé dítě je individuální. To, co je vhodné, může někomu ublížit. V každém případě je třeba se poradit se svým partnerem a najít společné řešení, které nepoškodí ani dítě, ani vaše rodinné vztahy.
Kdy naučit dítě usnout ve své postýlce?
Studie ukazují, že děti lépe spí se svou matkou a plačou méně, protože přítomnost rodičů má na ně uklidňující účinek. Když však dítě stárne, jeho přítomnost v rodičovské posteli se začíná dostat do cesty.
Pracující táta a maminka si často stěžují na nedostatek spánku a to vede ke snížení efektivity. Často je to společná dovolená, která porušuje osobní vztahy rodičů. V tomto případě neexistují jiné možnosti než naučit dítě spát ve své postýlce.
Čím starší je dítě, tím je obtížnější spát sám. Mějte na paměti, že dítě se nebude učit, jak spát sám, pokud je často vystaven stresovým situacím. To může být vznik nového člena rodiny, adaptace v mateřské škole, přemístění, odchod matky do práce nebo nemoc.
Během období, kdy se dítě učí spát sám, byste ho neměli naučit žádné jiné dovednosti, například učit se v hrnci, protože to může zpomalit a znemožnit, aby se jedinec naučil spát. Pokud se dítě učí od samého počátku, že ho jeho matka bude krmit, až usne v hlubokém spánku, dítě se neučí, jak usnout sám.
Je velmi důležité vymyslet večerní rituály před spaním. Obvykle předchází nočnímu odpočinku čištění zubů, sprchování nebo čtení pohádek.
Je logické, že dítě stále neví, jak okamžitě usnout, jakmile se světlo zhasne, ale čím dříve se to začne učit, tím dříve si bude bez problémů zvykat na usínání. Aby dítě na svém místě klidně spalo, je nutné vytvořit zvláštní podmínky:
- lehké a prodyšné oblečení na spaní;
- teplota vzduchu by měla být 18-20 stupňů;
- vysoce kvalitní matrace;
- Nenechávejte malé dítě spát na břiše.
Nuance výběru lůžka pro drobky
Vzhledem k tomu, že malé děti tráví ve snu asi 16 hodin denně, je velmi důležité vybrat si správnou dětskou postýlku, kde dítě tráví většinu času. Musíte znát následující:
- postýlka by měla být pevná a stabilní bez ostrých hran a výčnělků. Zpravidla je vynikající postel z buku nebo borovice;
- velikost hlavního lůžka 120x60 cm;
- pokud je lůžko na kolečkách, musí být vybaveno brzdovým systémem kol;
- Volba matrace je někdy důležitější než volba samotné postele. Matrace s přírodními výplněmi se nejlépe hodí pro malé děti;
- opravdu dobrý nábytek by neměl být levný, pokud narazíte na levné lůžko, pak s největší pravděpodobností výrobce ušetřil na kvalitě materiálů.
Nenahrazujte dětské postýlky nebo kolébky pro cestování.
Jak učit měsíční dítě spát v postýlce?
Musíme pochopit, že rytmus spánku u malých dětí se vyvíjí postupně, a proto se dětský spánek výrazně liší od dospělých, zejména v prvních týdnech a měsících života.
V prvních měsících života nelze dítě vysvětlit, proč by se měl oddělit od matky a spát sám, ale bude důležité vytvořit pohodlné podmínky pro klidný spánek. To znamená správnou teplotu vzduchu v místnosti, vhodné spaní a noční světlo, které vytvoří příjemnou atmosféru.
Pokud dítě spí odděleně od svých rodičů od prvních narozenin, pak ho nebude muset naučit spát nezávisle. Pokud je však dítě zvyklé spát vedle své matky, bude se muset pokusit, aby byl „pohyb“ na nové místo méně neklidný.
Jak učit jednoletému dítěti spát v postýlce
Dítě musí pochopit, že každý člen rodiny má vlastní lůžko. Pokud dítě kategoricky odmítne spát ve své postýlce a trvá na lhaní s vámi, pak byste si měli myslet, že je to důvod.
Takové zdánlivě bezvýznamné věci mohou pro malého muže znamenat velký rozdíl. Často se stává, že dítě žárlí na nově se objevujícího bratra nebo sestru, kteří mohou snadno spát se svými rodiči.
Chcete-li učit jednoletému dítěti spát sami, můžete začít s prvním pohybem jeho lůžka po jeho odstranění. Druhou možností je pokropit dítě v postýlce a říct, že má krásné místo na spaní.
Pamatujte si, že pokud dítě drží v posteli během dne nebo v noci ve stejnou dobu, pak je pro něj snazší přizpůsobit se režimu a zvyknout si na nové místo. Kromě toho, zkuste si vybrat teddy přítel pro vaše dítě, které bude usnout se svým dítětem.
Jak jednat, když je dítě starší než 2 roky?
Pokud se ve věku 5 let dítě neučilo usnout na vlastní pěst, pak se později může stát velkým problémem. Děti po 2 letech dokonale chápou, co od nich rodiče vyžadují.
V tomto věku navíc miminka nejčastěji trpí noční můrou a jinými problémy.
Abyste si zvykli na střídání na nezávislý spánek, musíte dodržovat některá pravidla:
- poskytnout mu pocit důvěry a klidu;
- mít trpělivost;
- vytvořit večerní rituály;
- Vyberte si správnou matraci a spaní.
Pamatujte, že styl spánku se vyvíjí s věkem, takže pokud věnujete patřičnou pozornost dětskému spánku od narození, v budoucnu nebudete mít žádné problémy s "pohybem" do nové postele.
Doporučení Dr. Komarovského
Dr. Komarovsky radí, aby se začalo přesouvat na dětskou postýlku ve velmi raném věku, protože čím později se to stane, tím více rodičů si stěžuje, že se jejich malí lidé stávají náladoví.
V tomto věku je velmi důležité být zvyklý na režim. Dítě by mělo vědět, že má své vlastní místo k odpočinku, kde by měl spát.
Než půjdete spát, ujistěte se, že je dětský pokoj vysílán a přečtěte si jeho oblíbenou knihu. Aby drobek usnul rychleji, může mu pomoci jeho oblíbená měkká hračka nebo noční světlo.
Časté chyby rodičů
Dětský spánek je jedním z nejčastějších problémů mladých rodičů. Často, ve snaze o klidný a pravidelný spánek dítěte, maminka a táta dělají stejné chyby.
Několik dalších užitečných tipů k tématu článku je v dalším videu.
