Jaké potraviny nemohou jíst kojící maminky

Během těhotenství, ženy často se objeví potravinové rozmary. Někteří se opírají o slanou, jiní o sladkosti. Většina těhotných žen chce něco neobvyklého: pomeranče, slede.

A v důsledku toho je dieta těhotné ženy nepředvídatelná, ale velmi světlá a pestrá. Ale po narození dítěte je často nutné začít se ostře omezovat, odstranit všechny exotické a dobroty ze stravy najednou.

Protože mateřské mléko je to, co dítě bude jíst alespoň dalších šest měsíců. Jeho tělo je stále tak zranitelné a slabé. Je logické, že strava kojící matky a obyčejného člověka je odlišná.

Co je v prvním měsíci naprosto nemožné jíst kojící matku

Nejtěžší z hlediska výživy je obvykle první měsíc. Máma stále nechápala, co dítě normálně vnímá a co ne, proto je pro zajištění mnoho věcí odstraněno. Tento měsíc bude muset vystoupit z nabídky:

• výrobky s vysokým obsahem konzervačních látek a příchutí (štěpky, sycené nápoje, majonéza, rychlé občerstvení);
• exotické ovoce a citrusové plody;
• luštěniny;
• zelí;
• červené bobule, včetně rajčat a melounu;
• čokoláda;
• niva;
• jahody;
• houby;
• káva;
• pečení;
• ořechy;
• bujóny;
• kořeněné, uzené a solené;
• cukrovinky;
• česnek.

Pravděpodobně nestojí za zmínku, že alkohol a kouření, mírně řečeno, jsou nesmírně nežádoucí. Jinak to všechno půjde rovnou do břicha a pak do krve k novorozenému dítěti. Různé doplňky stravy, proteinové izoláty, spalovače tuků, stimulanty, vitamíny, které nejsou předepsány, zkažené jídlo, to vše také poškodí zdraví dítěte.

Proč kojící matky nemohou být určitými produkty

Pro všechny tyto zákazy existují logická vysvětlení.

1. Smažené jídlo. To je v podstatě nezdravé jídlo pro lidi všech věkových kategorií. V době smažení se výrobky podrobují intenzivnějšímu tepelnému zpracování a v nich se tvoří škodlivé látky, které se vypařují. Kromě toho se smaží v oleji, ve kterém se během varu tvoří karcinogeny. Pečené škrobovité potraviny jsou obzvláště škodlivé a chutná kůrka je nejškodlivější;
2. Káva Kofein, který je v něm obsažen, nadhodnocuje křehký nervový systém dítěte;
3. Podle statistik je nejčastějším a nejsilnějším alergenem kravské mléko. Nejčastěji se reakce v prvním roce života odehrává právě na mléčných výrobcích. Dokonce i přidání mléka do sušenek je dostatečné k vyvolání alergií. Předpokládá se, že kozí mléko nezpůsobuje alergie, ale obsahuje pouze o 20% méně alergenních látek;
4. Červené a oranžové bobule a ovoce. Odebrat ze stravy je jen ovoce, bobule a zelenina těchto barev, protože pigment sám je příčinou. Často se stává, že červené jablko dává reakci, ale ne zelenou. Ano, i střih kůže z jablka je dost. Ale z rajče nebo grapefruitové kůže není odstraněna;
5. Výrobky se silným pachem a chutí, díky obsahu éterických olejů. Jako je česnek, aby mléko bez chuti a dítě může hodit prsa.
6. Plesnivé sýry mohou obsahovat patogeny listeriózy;
7. Houby, výrobek, který často způsobuje otravu iu dospělých;
8. Mořské plody a ryby. Mají vlastnost hromadění škodlivých kovů v sobě. Červená ryba je nejsilnějším alergenem.

Co může a nemůže být kojící matka s kolikou u dítěte

Kojenecká kolika je ostrý křeč ve střevech, který způsobuje ostré, ostré bolesti u dětí.

Mučení dětí ve věku od 0 do 2-3 měsíců, ve vzácných případech až devět.

Jedním z nejčastějších důvodů pro jejich výskyt jsou lékaři považováni za matčinou dietu. Chcete-li se jim zcela vyhnout, je téměř nemožné, ale lze jej minimalizovat nastavením napájení. Během koliky maminka nemůže jíst:

• surová zelenina, ovoce a bobule;
• chléb;
• mouka na pečení;
• jakákoli kombinace mléka a ovoce, i tepelně zpracovaná;
• bílá rýže;
• šťávy;
• luštěniny;
• hrozny;
• mléko

Výše uvedené produkty způsobí kvašení, a tím i hromadění gazikov ve střevech dítěte, které vyvolá koliku a učiní je bolestivějším. Ve večerních hodinách se zintenzivňují a dítě může za hodinu křičet, takže je to malá cena za klidný večer a nedostatek bolesti dítěte.

Co nejíst kojící máma s alergiemi u dítěte

Potravinové alergie dětí se také nazývají diatéza. Nejjednoduššími měřítky při určování alergenních produktů jsou červené nebo oranžové barvy. Všechny sladké potraviny jsou obvykle také alergenní. Alergeny jsou nejčastěji:

• mléko;
• exotické ovoce a bobule;
• med;
• mořské plody a ryby;
• hrozny;
• banán;
• kuře;
• vejce.

Je nutné rozlišovat mléčné výrobky a mléčné výrobky. Často, děti, které jsou alergické na mléko, obvykle vnímají mléčné výrobky. Vaječný bílek je méně alergenní než jeho žloutek. Křepelčí vejce jsou méně pravděpodobné, že způsobí alergie než slepičí vejce.

Pokud chcete něco z výše uvedeného, ​​můžete zkontrolovat alergie na výrobek. To se provádí takto: k prokázané výživě se přidává pouze jeden produkt a očekává se reakce.

Pokud se po 3 dnech nesledovalo, pak to znamená, že na tento produkt není štěstí a žádná alergie. Takže musíte zkontrolovat každý výrobek. Existuje tedy možnost rozšířit stravu docela dobře, aniž by to poškodilo dítě.

Potravinová alergie v mírné formě u kojenců je vyjádřena atopickou dermatitidou a jednodušeji, zarudnutím, vyrážkou a šupinatěním. To samo o sobě dává dítě nepohodlí.

Jaké další produkty nelze během kojení jíst

Kromě výše uvedeného by měl seznam toho, co nelze během kojení jíst, zahrnovat také:

• okurky a nakládané potraviny;
• Hotové omáčky;
• tukové maso;
• sádlo;
• polotovary;
• špatně pražené maso;
• vejce natvrdo vařená;
• Konzervy;
• klobása;
• potěr;
• kvas;
• krupice;
• fermentované mléčné výrobky pro dlouhodobé skladování nebo 2 dny před datem expirace;
• koření

Zelenina jedí pouze sezónně a nejlépe pěstuje místní zemědělci. Je lepší kupovat mraženou zeleninu od dobrého producenta než čerstvého mimo sezónu, určitě budou plněné chemikáliemi. A pokud existuje příležitost, pak koupit zeleninu a ovoce, vyzbrojený nitratomerem.

Po dodání zásilka je zakázána vhodná tabulka výrobků

Je velmi pohodlné vytisknout podobný stůl a zavěsit ho na chladničku, takže na nic nezapomenete.

Tipy pro kojící matky

Mateřské mléko je nejlepší jídlo v prvních šesti měsících života, takže byste se měli pokusit ho zachránit jakýmkoliv způsobem. Někdy krmení nefunguje kvůli neochotě matky, ale z nevědomosti. Aby mléko bylo vždy uspokojivé a přijalo náklady na poslech těchto tipů:

1. Neustále aplikujte dítě, čím častěji se aplikuje, tím více bude laktační hormon uvolňován do krve;
2. Navzdory těmto rigidním rámcům se musíte pokusit jíst vyváženou stravu, aby se do mléka dostaly všechny živiny a vitamíny;
3. Nejlepší ze všeho je, že mléko se vyrábí brzy ráno v 3-6 hodin;
4. Horké jídlo a pití zvyšuje tok mléka;
5. Konzumovat hodně tekutiny;
6. Tukové a masné potraviny také zvyšují příliv a dodávají mléku uspokojivější;
7. Fenyklové čaje mají pozitivní vliv na střeva a produkci mléka u matky;
8. Než začnete užívat jakýkoliv lék, měli byste se poradit s lékařem, většina léků během laktace je zakázána.

A mnozí lidé zapomínají, že by neměli ignorovat své touhy a potřeby. Nervové napětí a únava okamžitě ovlivní množství mléka, takže se maminka musí o sebe postarat. Zdraví a pohodu malého muže na tom záleží a nešťastná a nervózní žena mu moc nepomůže.

Zpočátku se tato nucená strava může jevit jako vážná oběť, ale stojí za to připomenout, že tato oběť je krátkodobá a platba za ni je dobrým zdravotním stavem nejdůležitějšího člověka na Zemi.

A s ohledem na skutečnost, že mouka je vyloučena, konzervační látky a sladkosti, jako je tato dieta, také pomůže vyhazovat libry získané během těhotenství. Je třeba mít na paměti, že dítě nemá na výběr, co má jíst, ale jeho matka má vždy na výběr.

Následující video je velmi detailní, co a kdy nemůžete jíst.