Zinek je důležitým stopovým prvkem pro růst a vývoj organismu. To je obzvláště užitečné pro děti, protože neustále rostou. Podle vědců potřebuje průměrný člověk asi 15 mg tohoto stopového prvku, během těhotenství, laktace, dlouhodobého fyzického a duševního stresu, může být požadovaná dávka zvýšena.
Indikace, kontraindikace a vedlejší účinky užívání
Zinkové léky jsou často předepisovány v následujících případech:
- onemocnění nervového systému, jater, slinivky břišní;
- metabolické poruchy;
- kožní problémy, jako je akné;
- problémy s vlasy a nehty;
- snížená imunita;
- různých chronických onemocnění.
Kromě toho se léky se zinkem používají k urychlení utažení ran, odstranění toxinů a strusek z těla, zlepšení paměti.
A vitamíny se zinkem pomohou:
- zlepšit rozvoj dětí;
- eliminovat problémy s potencí;
- stabilizovat nervový systém;
- zabránit vzniku strie;
- snížit hladinu cholesterolu obsaženého v těle;
- normalizujte chuť k jídlu.
Podobně jako všechny vitamíny, i zinek obsahuje řadu kontraindikací. Nemůžete je například konzumovat při vysoké citlivosti na zinek nebo jiné složky v kompozici. Tyto vitaminy jsou také nežádoucí pro děti do 4 let. Během těhotenství nebo kojení by měl výběr prostředků provést ošetřující lékař.
Před užitím léků je žádoucí provést nezbytné testy, které přesně indikují nedostatek tohoto stopového prvku v těle.
Jestliže používáte vysokou dávku zinku, můžete pociťovat příznaky jako: t
- bolest hlavy;
- poruchy gastrointestinálního traktu;
- nevolnost a zvracení;
- alergie;
- problémy s ledvinami a játry.
V případě nežádoucích účinků je žádoucí odmítnout užívat vitamíny a poraďte se s lékařem.
Vitamíny se zinkem - co si vybrat?
Komplexní přípravky, které zahrnují sloučeniny zinku, mohou být jednozložkové a vícesložkové: buď obsahují pouze takovou složku, jako je zinek, nebo se skládají z několika užitečných minerálů nebo vitaminů.
Každý z těchto fondů má svůj vlastní účel. Níže je uveden stručný přehled toho, které léky jsou v konkrétním případě účinnější, a jejich jména.
Se zinkem a selenem
Tyto vitamíny pomáhají udržovat rovnováhu mezi působením antioxidantů a volných radikálů. Oni jsou obvykle předepsány jako profylaktické proti rakovině, ke zlepšení kardiovaskulárního systému, k posílení imunitního systému.
Jsou předepsány mužům, kteří mají problémy s koncepcí kvůli nízké pohyblivosti spermií. Také kombinace zinku a selenu pomáhá rychleji zotavit po dlouhodobém příjmu alkoholických nápojů, stejně jako v oblastech se špatnou ekologií. Mezi nejznámější léky patří:
- Complivit Selen;
- multivitamin perfectil;
- Vitrum Fair;
- Selmevit.
Přípravky se zinkem a vápníkem
Mají posilující účinek, normalizují metabolické procesy, regulují nervový systém, normalizují spánek, eliminují bolest v kloubech. Užívání těchto vitaminů pomůže zlepšit stav nehtů, vlasů a kůže. Přípravy:
- Multivitaminová abeceda;
- multivitamin Vitrum Beauty.
Vitamíny, hořčík, zinek a vápník jsou nejdůležitějšími látkami lidského těla:
- Vápník pomáhá v boji proti chorobám kostí, zubů, zlepšuje srážlivost krve;
- hořčík snižuje vzrušivost, zlepšuje svalovou funkci.
Tyto kombinace se nacházejí v přípravcích: Complivite magnesium, Vitrum Osteomag, Gravinova.
Zinek s vitaminem E
Tyto léky jsou skvělou kombinací dvou antioxidantů - používají se pro pomalý růst dítěte, v přítomnosti poruch reprodukčního systému, alergií, kožních problémů. Použití těchto léků pomůže rychle hojit rány, podporovat tělo při diabetu, těžké otravy.
Mezi nejznámější drogy patří: Duovit a Centrum.
Vitaminové komplexy se železem a zinkem pomáhají stabilizovat metabolické procesy, zlepšují tvorbu krve, pomáhají eliminovat chudokrevnost. Nejúčinnější multivitaminové komplexy jsou Centrum a Vitacap.
Komplexy s hořčíkem a zinkem, které pomáhají udržovat různé biochemické procesy v těle: syntéza bílkovin, buněčné dělení, svalový systém, udržování vodní rovnováhy, regulace krevního tlaku.
Mezi známé léky emitují: Vitacap, MagneZi B6 a Oligovit.
Přípravky s kombinací zinku a mědi
Jsou zaměřeny na zachování přirozené rovnováhy těchto stopových prvků v těle. Takové léky normalizují metabolismus tuků.
Nejznámější z nich: Supradin a Altimeyt.
Zinek a vitamín C
Jedná se o nejběžnější kombinaci: užívají se během epidemií chřipky, virových onemocnění, protože kyselina askorbová a zinek činí imunitu osoby prakticky nezranitelnou.
Patří mezi ně:
- Evalar zinek s vitaminem C;
- Aktiva Doppelgerts;
- Zinek lozenge.
V kombinaci s vitaminem B6
Ideální pro normalizaci metabolismu v těle. Tato kombinace je obvykle účinná při léčbě diabetu, zažívacích poruch.
Mezi nejznámější drogy:
- MagneZi B6;
- Doppelgerts Active;
- Prenamin.
Kombinace zinku a vitamínu d. T
Během těhotenství tyto multivitaminové komplexy pomáhají posilovat zuby, kosti. Rovněž regulují práci mazových žláz, urychlují hojení ran, posilují imunitní systém, chrání játra před účinky toxických látek.
Pro použití se doporučují následující léky:
- Supradin;
- Pregnaca
Prostředky s obsahem síry a zinku jsou předávány ženám po porodu - tyto léky pomáhají stabilizovat hormonální hladiny, regulují metabolismus tuků a zlepšují stav kůže. Nejznámější drogou je Nutrikap.
Přípravky pro kosmetické účely
Pro vlasy
Tyto vitamíny se používají v případě nedostatku látek v těle, což vede ke zhoršení vlasové linie, v důsledku čehož se stávají křehkými, tvrdými, vypadávají. K vyřešení tohoto problému jsou nezbytné vitamíny A, B5, B6, C, E, F, zinek a kyselina listová. Tato kombinace stopových prvků umožňuje rychle obnovit strukturu vlasů, zlepšit jejich výživu.
Nejznámějším prostředkem je Centrum, Abeceda Biorhythm a Vitrum Beauty.
Pro kůži
Přípravky se zinkem mají také omlazující vlastnosti: normalizují mastnou pleť, pomáhají odstraňovat hnisavé pupínky, obnovují pokožku po alergiích. Pro tyto účely můžete použít absolutně všechny vitamíny a za účelem zvýšení efektivity byste měli vybrat produkty, které obsahují vitamín E.
Navíc tyto léky pomáhají stabilizovat hladiny hormonů, vylučují toxiny z těla, zlepšují metabolické procesy. Je pravda, že byste měli navíc upravit svou stravu, například odmítnout mastné a příliš kořeněné jídlo, konzumovat více kaše, fermentovaných mléčných výrobků. V boji s černými tečkami nejlépe pomáhají drogy, jako je aktivní zinek a Vitrum Beauty, můžete také použít zinkovou mast.
Vitaminové komplexy pro děti i dospělé
Pro děti
Vitaminové komplexy se zinkem předepisují lékaři pro normální vývoj dítěte. Tento stopový prvek má pozitivní vliv na imunitní systém, zrak, pokožku, normalizuje metabolismus, stabilizuje činnost trávicího a nervového systému. Kromě toho zinek zlepšuje duševní a fyzické schopnosti dítěte.
Děti jsou nejčastěji předepisovány:
- Vitrum;
- VitaMishki;
- VitaZhuyki.
Pro muže
Tyto vitamínové komplexy hrají důležitou roli pro zdraví mužů, protože nedostatek tohoto stopového prvku ovlivňuje pohlavní funkce, reprodukční systém, protože je to zinek, který je zodpovědný za stabilizaci hladiny testosteronu a zlepšuje kvalitu spermií.
Pro muže jsou nejvhodnější léky:
- Duovit pro muže;
- Abeceda pro muže;
- Centrum
Pro ženy
Pro ženské tělo je zinek užitečný při zachování krásy a zdraví: zlepšuje stav kůže, vlasů, nehtů, pomáhá normalizovat metabolické procesy, zlepšuje imunitní systém. Díky správné výživě a užívání vitamínů se můžete rychle dostat do formy.
Ženy si mohou vybrat jakýkoliv vitaminový komplex, který obsahuje zinek.
