Aby se zabránilo vzniku bolesti nebo rozvoji onemocnění v ústní dutině, musíte vědět, jak se správně starat o zuby. V našem článku se budeme zabývat základními pravidly péče a poskytneme doporučení odborníků.
Po přečtení našeho článku, můžete lépe sledovat ústní dutinu a zuby, čímž se vyhnete nákladné léčbě.
5 hlavních pravidel
Aby bylo možné čistit zuby vysokou kvalitou, měli byste si pamatovat následující body.
Komplexní péče
Zubní kartáček, bez ohledu na to, jak dlouho a pečlivě si čistíte zuby, nebude schopen dosáhnout všech koutů. Obzvláště obtížné je dostat se do prostoru mezi zuby, kde se potraviny obvykle hromadí, což vede ke vzniku bakterií a plaků, které mohou způsobit zubní kaz.
Proto, kromě zubního kartáčku, musíte použít vlákno a různé oplachy.
Aktualizovat „nástroje“
Je-li doba použitelnosti leštidla a dentální niti až tři roky, musí být kartáček vyměněn každé tři měsíce bez selhání.
Vysoká cena není zárukou kvality
Nespoléhejte se příliš na drahé léky - řídit se svými zkušenostmi a doporučeními ošetřujícího lékaře.
Důkladnost a pravidelnost
Kartáčujte zuby dvakrát denně po dobu nejméně tří minut.
Návštěva lékaře
Nezapomeňte - aby se předešlo následkům a vážnému zacházení, je nutné navštívit lékaře dvakrát ročně.
S implementací všech těchto pravidel můžete minimalizovat riziko vzniku zubního kazu nebo jiných onemocnění.
Jaké prostředky pro ústní hygienu použít
Chcete-li účinně pečovat o zuby a ústa, musíte použít různé nástroje. Podívejme se na ně blíže, umožní vám vybrat si to nejvhodnější.
Patří mezi ně:
- Štětec.
- Těstoviny
- Zubní nit.
- Ústní vody.
Ve vzácných případech můžete použít žvýkačku.
Štětce
Toto je hlavní prvek v péči o dutinu ústní, protože představuje více než 90% všech postupů čištění zubů. Proto hodně záleží na výběru. Kritéria výběru jsou následující:
- Tuhost Kartáče jsou středně tvrdé, měkké a tvrdé. Je lepší použít střední pro ty, kteří mají normální citlivost zubů, měkké jsou vhodné pro děti nebo ty, kteří mají problémy s dásní, ale tvrdé jsou lepší pro čištění zubní protézy.
- Typ: elektrický nebo obyčejný. Cena elektrického kartáče je vyšší, ale efekt je mnohem lepší. Kromě toho stojí za zmínku, že tyto produkty by měly být vyměňovány každé tři měsíce.
Vlákna
Zubní nit je jediný prostředek, který je schopen efektivně vyčistit prostor mezi zuby. V současné době existuje celá řada takových produktů, takže byste si měli vybrat na základě následujících kritérií:
- Doporučuje se nakupovat ploché výrobky s mazivem, což minimalizuje traumu dásní, jako mazání a snížení tření, a bude mít antibakteriální účinek, který je důležitý pro prevenci nemocí orální.
- Je lepší volit voskované, protože jsou jednodušší a pohodlnější k použití, ale jsou zde i nevořené, jsou levnější.
- Prodávají se fluorované příze, které zajistí dodatečnou ochranu zubní skloviny. Musíte však tyto nástroje používat co nejopatrněji, protože velké množství fluoridů může být škodlivé.
- Materiál. Existují hedvábí a syntetické nitě. Druhé jsou levnější, protože jsou populárnější, hlavní je zajistit, aby neobsahovaly alergeny.
Výběr těstovin
Je důležité sledovat složení past. Například, mnoho lidí věří, že je lepší koupit pasty s fluoridem, ale jsou užitečné pouze pro prevenci zubního kazu. Pokud již s tím máte problémy nebo trpíte fluorózou, je nežádoucí používat takové léky. Není třeba věnovat pozornost nákladům, protože volba pasty závisí na mnoha faktorech, včetně predispozice těla ke složkám produktu.
Dnes jsou bělící pasty velmi oblíbené, ale jejich použití není vždy účinné a vyžaduje předchozí konzultaci.
Kondicionéry
Jsou to nejkomplexnější prostředky, protože se starají nejen o zuby, ale i o celou dutinu ústní. Existuje několik pokynů pro výběr:
- Lékařské nebo pro profylaxi. První z nich ovlivňuje určitý specifický problém, například krvácení z dásní, zatímco druhá poskytuje komplexní péči.
- Složení. Je důležité zajistit, aby v kompozici nebyly žádné alergeny.
Pro zlepšení účinnosti máchání je lepší koupit je v souladu s pastou.
Krok za krokem algoritmus pro péči o zuby
Abyste maximalizovali péči o zuby, musíte provádět všechny činnosti důsledně a pravidelně. Obecné schéma je následující:
- Snažte se čistit zuby důkladně ze všech stran, a je třeba přesunout kartáč zdola nahoru, po kterém můžete pokračovat na žvýkací povrch zubů.
- Klikněte na "nástroj", ale netlačte tvrdě, aby nedošlo k poškození dásní.
- Nezapomeňte na čištění jazyka, protože je na tomto orgánu, že se shromažďuje největší počet bakterií. Pro čištění jazyka se obvykle používá reverzní (žebrovaný) povrch kartáče. Prostě ho jemně přejeďte z kořene jazyka na špičku. Nejlepší je však koupit speciální škrabku, která je vhodná pro čištění tváří.
Poté důkladně opláchněte ústa vodou, po které můžete pokračovat do další fáze - čištění prostoru mezi zuby, pro které byste měli použít dentální nit. Instrukce je následující:
- Vezměte délku nitě asi 20 cm dlouhou, naviňte ji kolem prstů.
- Vytáhněte mezi zuby a postupně snižte nit.
- Opakujte postup pro každou mezeru: nejprve na předních zubech, pak na zadní.
Aby nedošlo k přenosu bakterií, pro každý nový oddíl, použijte čerstvý segment nitě.
Posledním krokem je opláchnutí zubů. Stačí si vzít lžíci produktu do úst a ústa důkladně opláchnout, to trvá asi 1-2 minuty. V průměru si kartáčování zubů, když si zvyknete na jednání podle tohoto schématu, vám nebude trvat déle než 8 minut.
Po odstranění zubů je velmi důležité nepoškozovat ránu, která se objevila v ústech, protože čištění by mělo být prováděno opatrně, ale je lepší odmítnout dentální nit během hojení. Doporučuje se také provést oplach infuze heřmánku.
Tipy pro péči o dutinu ústní u dětí
Ihned je nutné rozptýlit jeden známý mýtus - mnozí z nějakého důvodu věří, že se nemůžete postarat o dětské zuby, říkají, že stále vypadávají. Nedostatek řádné péče však povede k vážným problémům s stoličkami.
Proto je nutné se o ústní dutinu starat od okamžiku, kdy se objeví první zuby, a je nutné provádět všechny činnosti co nejpřesněji. Postupujte podle těchto tipů:
- První štětec, který musíte koupit tak jemně, jak je to jen možné, s trochou zdřímnutí.
- Sledujte složení: balíček by měl obsahovat informace o možnosti použití kartáče v určitém věku.
- Dětské pasty musí být organické - složení by nemělo být chemie a alergeny.
- Je nežádoucí používat produkty s vysokým obsahem fluoru, což může narušit vývoj zubů.
Kromě toho je nezbytné získat odborné poradenství při výběru pasty a štětce. Také zvyknout dítě na pravidelné návštěvy u lékaře.
Když měníte zuby, musíte sledovat kvalitu potravin a vody - to je nejlepší, aby produkty, které jsou bohaté na fluor. A když se všechny zuby změní na trvalé, můžete použít stejné nástroje jako pro dospělé.
