Ve skutečnosti, problém s otoky nohou je dlouho známý každému v tomto světě. Existuje mnoho důvodů, proč tyto končetiny procházejí podobným edémem.
Velmi často tímto způsobem tělo varuje svého majitele před možnou nemocí. Existují však i takové případy, že k opuchu dochází pouze kvůli intenzivnímu teplu. V tomto článku se dozvíte, proč takový klimatický stav způsobuje takový nepříjemný problém, stejně jako to, jak se ho rychle zbavit.
Proč nohy bobtnají v teple
Abychom se mohli plně ponořit do této problematiky, první věc je naprosto nezbytná k tomu, abychom přesně pochopili, jak je lidské tělo postaveno. Všechny končetiny, každá buňka těla musí být neustále naplněna kyslíkem, takže srdce neustále pohání krev obohacenou celým tělem.
Aby krev mohla proudit do dolních končetin, srdce vyžaduje obrovské úsilí. Krev, která již dala svůj kyslík, je však povinna se vrátit, aby mu byla podána nová dávka.
Zde jde o záchranu speciální struktury žil, která tlačí krev zpět pomocí ventilů, čímž vytváří periferní oběh.
Když se teplota vzduchu stane příliš horkou, oběhový systém je povinen upravit svou práci tak, aby nedošlo k přehřátí.
V nohách je to dáno rozšířením cév. Tímto způsobem však rozšířené žíly nemohou zcela zatlačit krev zpět, což vede k tvorbě edému.
Další příčinou otoků v horku je nadměrné pocení, které pronásleduje kohokoliv v podobném klimatu. S potem z těla a soli, se kterými jsou žíly standardní a vytáhněte krev. Nedostatek takových solí také ovlivňuje vývoj edému.
Příznaky edému nohou v horkém počasí
Pokud si myslíte, že vzhledem k poměrně horkému podnebí se může objevit otok, měli byste se nejprve zaměřit na následující příznaky:
- otoky nohou do takové míry, že se zvětší;
- těžkost nebo jiná bolestivost v místech edému;
- každodenní boty se cítí docela stísněné;
- při odstraňování stop ponožek z gumiček;
- Pokud stisknete prsty v oblasti kotníku, pak stlačená fossa zůstane nějakou dobu.
Všechny tyto příznaky se mohou objevit jako celá kytice, nebo jeden po druhém, takže byste měli pozorně naslouchat svému tělu.
Jsou bobtnavé nohy nebezpečné v důsledku tepla
Lékaři v tuto chvíli není prokázáno, že takový otok v horkém počasí může být nebezpečný, takže je považován za zcela přirozený stav. Pokud si myslíte, že výskyt opuchu ovlivnilo pouze počasí, pak se nemusíte obrátit na odborníka, protože je zbavit je doma dost snadné.
Proto okamžitě použijte vhodný prostředek k úlevě od edému. Pokud vás však opatření nezachránila, měli byste se poradit s lékařem.
Co dělat, když se nohy v teple zvětší
Za prvé, poté, co jste našli otok v nohou, neměli byste okamžitě spěchat na pilulky. Snad se zbavit problému pomůže jednoduchá cvičení.
Odstraňujeme otok bez léků:
- Dokonce i chůze na špičkách po několik minut pomáhá dokonale se zbavit slabého edému;
- Jděte ke zdi a pak ji zatlačte na patu. Snažte se zvednout prsty tak vysoko, jak vaše tělo vydrží. Pokud to uděláte několikrát denně, pak to bude nejen léčit otok, ale bude také vynikající prevence;
- Dejte na podlahu tužku a pokuste se ji zvednout prsty na nohou;
- Pomalu se otáčejte nohama, prsty co nejvíce vyčnívají.
Kromě cvičení však existuje několik dalších drobných triků. Můžete například jednoduše chladit nohy s kostkami ledu nebo nosit kompresní ponožky pro podobný problém, i když budete muset chodit po celou dobu.
Farmaceutické přípravky a lidové prostředky
Pokud by taková opatření nepomohla, pak je vhodné se uchýlit k účinnějším prostředkům. Tradiční medicína v takových případech nabízí použití speciálních gelů a mastí.
Před použitím je však ještě lepší poradit se s lékařem, protože konečnou příčinou otoků nohou nemusí být teplo vůbec, ale skutečné zdravotní problémy.
Chcete-li se rychle zbavit edému, vyberte ty fondy, které mají ve svém složení heparin a rutin. Nejlepšími zástupci budou: Trokserutin Vramed, Trombless a heparinová mast.
Tyto prostředky mají nejen anti-edémový efekt, ale také ochlazují a anestetizují tělo a postupně odstraňují mikrotromby. Účinek těchto prostředků je však dočasný, a proto není možné tento problém vyléčit.
Tradiční medicína nabízí především použití různých koupelí na nohy, které lze připravit podle svých preferencí. V této lázni můžete přidat:
- mořská nebo stolní sůl;
- hořčice, nutně suchá;
- jehličnatý extrakt.
Velkou pomocí bude také masáž, která by měla být provedena s kostkami ledu. Potřebují od bylinných dekorací.
No, pokud je to naprosto nezbytné, stačí pít diuretický čaj, aby veškerá přebytečná vlhkost vycházela z těla. Prostě si to zkontrolujte předtím, než je vezmete.
Prevence otoků
Samozřejmě, že se snadno zbavíte otoků nohou v teple - to je v pořádku. Bylo by však mnohem lepší, kdybych jim nedovolil dosáhnout takového stavu. A protože hlavní viník tohoto edému je jasný, pak s nástupem léta je nejlepší přemýšlet o prevenci.
Jak se vyhnout otoku nohou v teple:
- Na konci dne, když jdete do postele, nezapomeňte zvednout nohy nahoru. Držte je v této poloze asi čtvrt hodiny;
- Ujistěte se, že si vezmete sprchu ráno a večer, protože takový teplotní rozdíl pomáhá zlepšit stav cév;
- V létě nejezte solené, uzené nebo kořeněné potraviny, protože v důsledku následného těžkého pití překročí množství vody v těle normu;
- Úplně odstranit sladkou sodu ze stravy, preferovat buď vodu nebo přírodní šťávy a ovocné nápoje;
- Ujistěte se, že plavat nebo dělat vodní aerobik, protože tímto způsobem tělo chladí ve stejnou dobu, a toto cvičení nemá žádnou zátěž na žíly.
Jak můžete pochopit, jednoduše ignorovat problém otok nohou v teple nemůže, i přes skutečnost, že je obvykle zcela neškodné pro tělo. To je nejlepší dát tělu nějakou pobídku, aby se úplně zbavit jakéhokoliv edému s použitím nejlepší metody pro vás.
Další informace k tématu článku naleznete v následujícím videu.
