JAK JíST LNĚNá SEMENA PRO LéČBU A HUBNUTí

Lněná semena jako prostředek k očištění těla používaného ve dnech Hippokratů. Kromě čištění gastrointestinálního traktu jsou tato drobná semena schopna nasáknout tělo stopovými prvky a mastnými kyselinami.

Ti, kteří se rozhodnou použít lněné semínko pro své uzdravení, by měli znát základní pravidla pro jejich použití.

Jak nejlépe použít lněná semena k očištění těla

Lněné semínko se používá jako profylaktický prostředek pro mnoho onemocnění, obnovuje sílu a imunitu, má léčivý účinek. Ale stále nejčastěji se lněná semena používají k provádění postupu očištění těla.

Proháněcí účinek a eliminace toxinů jsou takové vlastnosti, které jsou při provádění procesu čištění nejcennější.

Je vynikající sorbent, lněné semínko se sbírá v gastrointestinálním traktu zbytečně a odstraňuje i staré akumulace.

Semena, pronikající do střev, bobtnají a značně se zvětšují. Současně, stejně jako houba, používají zbytečné komponenty. Hmotnost, prochází střevy velmi pečlivě, současně léčí malé praskliny a dokonce škodlivé účinky na houby a viry.

Účinek složek lnu je aktivní, takže proces užívání léku by měl být prováděn správně.

Základní pravidla pro přijetí:

Vezměte si před jídlem.
Příjem semen v čisté formě. Během dne můžete jíst od 3-4 lžičky. semena. Na každé recepci je třeba pít dostatek čisté vody - efekt bude rychlejší a znatelnější.
Příjem semen jako doplněk k různým jídlům - v kaši, v zálivkách nebo v polévkách.
Recepce v pozemní formě. V prodeji je lněná mouka, ale je možné použít brusku nebo mlýnku na mletí. 3 až 4 čajové lžičky mouky se konzumují před jídlem a omyjí vodou.
Recepce ve formě vývaru. Podíl - lžíce na 250 g vody. Obdobné proporce se používají pro nalévání semen. Večer se nalije teplou vodou a nechá se přes noc. V této formě je kompozice přijímána v noci.

Druhá možnost je efektivnější.

Jak jíst lněná semena pro léčbu nemocí

Jako terapeutické činidlo může být lněné semeno použito jako doplněk stravy. Musíte si vzít nejméně 5 gramů denně. Je lepší používat výrobek v mleté formě a je nutné mlít přímo před jídlem. Tato indikace by neměla být zanedbávána, protože během skladování dochází ke ztrátě některých užitečných vlastností v důsledku oxidace.

Mletá semena vložená do všech pokrmů. Přísada je vhodná nejen pro obiloviny, polévky a saláty, ale také ideální pro pečení.

Posílit účinky semen může být, pokud je pijete kompoty nebo džusy, bylinný čaj nebo zeleninové vývary.

Je velmi užitečné užívat lnu v kombinaci s kefírem. Tato léčba vám umožní obnovit mikroflóru v zažívacím traktu a práci konečníku.

Je to důležité! Maximální denní dávka lněné semínko odborníků na výživu volání 4 lžičky.

Jak používat lněná semena pro hubnutí

Jedinečnost vlastností lněných semen jako absorbentu je, že odborníci na výživu ji úspěšně používají jako prostředek ke snížení hmotnosti. Obrovské množství vlákniny a nasycených kyselin přítomných v semenech stimuluje:

proces spalování tuků;
zbavit se opuchu;
čištění střev.

Vizuálně se postava stává štíhlejší. K dosažení výsledku při odběru semen je nutné dodržovat správnou dietu.

Chcete-li zhubnout s lnem, musíte dodržovat následující:

Denní sazba se vaří teplou vodou a bere se jako večeře.
Připravený vývar by měl být opilý ve sklenici stagramu před jídlem, asi za 30-50 minut.
Kaše by měla být naplněna len - pár čajových lžiček na porci. Snídaně by měla být kaše s takovou přísadou.

Úbytek hmotnosti je závislý na množství spotřebovaných kalorií. Na začátku stravy bude snížení hmotnosti způsobeno čištěním střev. Poté začíná proces normalizace hmotnosti.

Pokud odstraníte sůl ze stravy, úbytek hmotnosti půjde rychleji.

Je možné použít lněná semena pouze v suché formě?

Lněná semena se skládají z velmi silných účinných látek. Proto je důležité dodržovat pravidla pro používání lnu jako doplňku stravy.

Suchá semena mohou být konzumována, ale jsou omezena doba přijetí. V této formě je nemůžete jíst více než 14 dní.

Po uplynutí této doby je třeba si udělat přestávku ve stejnou dobu. Ale jako potravinové aditivum v potravinách může být po delší dobu užíváno malé množství.

Nekontrolovaný příjem suchých semen může způsobit alergie.

Flaxseed Urbech - jak používat?

Urbech - jedno z oblíbených jídel Dagestanis. Pro jeho přípravu se berou ořechy různých druhů a semen. Hmota je utírána na jednotnou konzistenci. V Dagestánu místní obyvatelstvo používá pro tento postup malé mlýny nebo mlýnské kameny. Len je jednou ze složek této lahodné a zdravé pochoutky.

Povlečení Urbech by mělo být konzumováno správně. Začněte jíst s malou porcí. Chuť lahůdky je samozřejmě specifická. Lze spíše konstatovat, že není chuť. Dagestanis nabízí tento bodavý pokrm spolu s medem z květů.

Nemůžete jíst mnoho takových potravin, výrobek je velmi uspokojující. Lžička Urbech a stejné množství květu medu - to je dávka pro první týden podávání. Pak můžete dvojnásobek sazby - jíst jídla dvakrát denně.

Batolata ve věku 3-5 let by neměla jíst více lžiček denně.
Urbech je ideální jako přísada do kaše.
Je lepší pít zázvorový čaj.
Jíst Urbech v podobě sendvičů.
S oddělenou formou jídla se Urbech používá jako samostatné jídlo.

Jak dlouho můžete jíst lněná semena

Pro prevenci je považováno za správné (doporučeno odborníky na výživu) jíst 5 g denně, s léčbou až 50 g denně.

Vyžadují se dávky. Průběh přijímání by neměl být delší než 2 týdny. Žádoucí přestávka - minimálně 2 týdny, nejlépe však měsíc.

Lněné semeno může poškodit lidské tělo onemocněním jater. V takových případech, než začnete užívat lněné semeno, musíte vždy navštívit lékaře a získat radu.

Je třeba mít na paměti, že semena obsahují mnoho aminokyselin, jsou nasyceny vitamíny. Dávkování těchto složek je přísně omezeno na člověka. Nadměrné nasycení může vést k otravě.

Nastávajícím matkám a těm, kteří krmí dítě, k použití lněné semínko není zakázáno, ale stále je lepší zdržet se hlasování. Pokud se však v této kategorii pacientů užívají lněné semínko, je nutné přísně dodržovat dávky. V této otázce neexistuje žádný solidní výzkum.

Lněné semínko není přijatelné pro ty, kteří: