Jak snížit hladinu cukru v krvi doma

Máte neustálý pocit sucha v ústech a žízni, všimnete si zvýšení chuti k jídlu, dlouhého hojení i mělkých ran, zvýšené únavy a zhoršení zraku? To jsou všechny příznaky, kterými se tělo snaží signalizovat zvýšenou hladinu glukózy ve vaší krvi.

Máte-li čas reagovat na jejich vzhled, je možné nejen normalizovat celkový zdravotní stav, ale také zabránit možnosti vzniku diabetu. Níže budeme rozumět, jak snížit hladinu cukru v krvi, ale nejprve budeme hovořit o příčinách a příznacích jejího zvýšení.

Příčiny a příznaky zvýšené glukózy u mužů a žen

Bylo zjištěno, že výskyt vysokých hladin cukru v krvi není nikdy možný bez nějakého specifického důvodu, který předchází. Hlavní jsou následující:

• jíst velké množství potravin, zejména potravin, které obsahují rychle se vstřebávající sacharidy;
• závislost na alkoholu nebo kouření;
• přítomnost trvalých stresových situací;
• anamnéza diabetes mellitus;
• hormonální onemocnění, jako je tyreotoxikóza;
• onemocnění ledvin, jater nebo slinivky břišní;
• dočasné nebo trvalé užívání antikoncepce, steroidů nebo diuretik;
• u žen s premenstruačním syndromem.

Pokud jsou během analýzy zjištěny vysoké hladiny glukózy, pacientům se obvykle doporučuje pít cukrový sirup a po 2 hodinách znovu odebrat krev. Koneckonců, jeho zvýšení může být způsobeno nedostatečnou přestávkou po předchozím jídle.

Zvýšený cukr nebo hypoglykémie mohou být identifikovány pro různé příznaky:

• neustálá touha pít a pocit sucha v ústech;
• bolestivé docela časté močení;
• pulzní arytmie;
• rychlá únava;
• konstantní úbytek hmotnosti na pozadí stejné stravy jako dříve;
• svědění kůže;
• pokles vidění;
• dlouhé hojení ran.

Pokud cítíte dokonce 2-3 z těchto příznaků, pak je naléhavé navštívit specializovaného endokrinologa, který identifikuje jejich skutečné příčiny a předpis léčby.

Jak můžete rychle snížit hladinu cukru v předvečer testů

Někdy může nastat situace, kdy je nutné snížit hladinu cukru rychle v předvečer testů. Samozřejmě je vhodné, abyste svého pozorujícího lékaře neklamali. Někdy je to však nutné kvůli neschopnosti podstoupit odpovídající léčbu v daném okamžiku v nemocnici.

Jak naléhavě snížit hladinu cukru v krvi? Zde jsou uvedeny způsoby, jak rychle snížit cukr:

• jakékoli intenzivní cvičení během předcházejícího dne před pocitem vyčerpání;
• tiché procházky;
• studené sprchy;
• Nejezte žádné jídlo v noci.

Tento podvod by se však měl stát pouze dočasným opatřením k prevenci hospitalizace.

Později, když se objeví první volný čas, je nutné analýzu zopakovat a poté jít se správnými výsledky do endokrinologa.

Přípravky pro nouzové snížení cukru

Léky zaměřené na snížení hladin glukózy jsou velmi důležité pro lidi s diabetem 2. typu. Jaké léky rychle snižují cukr? Dnes byly vyvinuty poměrně dost, ale naprosto všechno lze přičíst jedné ze tří skupin:

1. Biguanidy. Jediným léčivem v této skupině je metformin. Má více periferní účinek, pomáhá snižovat inzulínovou rezistenci.
2. Sulfonylmočovina. Poměrně velká skupina léků, které jsou založeny na glibenklamidu (například maninu) nebo glimepiridu (například amaril). Jejich činnost je zaměřena na stimulaci práce slinivky břišní a ne ve všech případech je možné je využít u lidí s diabetem 2. typu.
3. Inhibitory. Tato skupina je stále jen Glucobay. Pomáhá blokovat vstřebávání sacharidů a pomáhá snižovat hladinu glukózy.

U diabetu 1. typu jsou hlavními léky stále ještě inzulín. Pro tyto lidi je nezbytné, aby byli neustále podáni před všemi jídly.

Cvičení ke snížení cukru

Ještě předtím, než začnete cvičit, je nutné zkontrolovat aktuální hladinu cukru. A zaměřit se pouze na to, aby začali školení:

• pokud je hodnota nižší než 5,6, měli byste ji alespoň trochu zvýšit tím, že budete jíst nějaké sušenky nebo ovoce;
• s mírně zvýšenými sazbami ve vztahu k normě, můžete trénovat konzultací se svým lékařem;
• pokud měřidlo vykazuje číslo, které je podstatně vyšší než norma, pak musíte trochu počkat a provést kontrolní měření: během normalizace můžete přistoupit k fyzickému zatížení (pokud jsou čísla kritická a když měříte - pak je lepší zavolat sanitku).

Jak snížit hladinu cukru v krvi bez tablet s cvičením? Každé cvičení pomáhá výrazně snížit hladinu cukru.

Většina endokrinologů obvykle doporučuje alespoň každodenní cvičení a navštěvovat lekce fitness. Jako tělesná cvičení jsou vhodná také běhání, cyklistika, plavání, lyžování.

Produkty snižující hladinu glukózy

Mezi mnoha konzumovanými potravinami existuje mnoho z těch, které přispívají k normalizaci hladin cukru. Zde jsou ty, které je žádoucí zahrnout do denní stravy:

1. Borůvky Doporučuje se používat ve formě odvar z 1 lžíce. rozdrcené listy na sklenici vody v množství jedné třetiny sklenice denně.
2. Čerstvé okurky.
3. Pohanka Je nutné předsmažit a pak mlít s mlýnek na kávu. Výsledná látka musí být nalita na kefír po dobu asi 12 hodin a spotřebována 60 minut před jídlem.
4. Artyčoky jeruzalémské. Loupané hlízy musí být rozdrceny a odebírány denně v objemu lžičky.

Kromě toho pomáhá snižovat cukr a většinu výrobků obsahujících zinek. Obrovské množství je v pšeničných klíčcích, pivovarských kvasnicích, ústřicích.

Zakázané výrobky

Absolutně všechny zakázané potraviny jsou ty, které mají glykemický index 70-90. Koneckonců, jejich štěpení nastává téměř okamžitě, což přispívá k uvolnění inzulínu.

Je zcela zakázáno používat:

• jakékoli sladké výrobky, včetně medu a zmrzliny;
• pečení, především bohaté;
• chléb z bílé mouky;
• alkoholické nápoje;
• marinovaná nebo kořeněná jídla;
• uzené maso, sádlo;
• rychlé občerstvení v jakékoliv formě;
• vepřové a hovězí maso;
• ovoce s vysokým obsahem sacharidů, jako jsou hrozny, data, banány a zelenina jako brambory, řepa nebo mrkev;
• mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku;
• hořčice a majonéza;
• cukr jakéhokoliv druhu;
• rýže, krupice;
• nápoje sycené oxidem uhličitým;
• šťávy obsahující cukr.

V některých zvláště obtížných případech diabetu může lékař omezit některé další přípravky. Alespoň v prvních týdnech je nezbytné koordinovat dietu s endokrinologem.

Lidové léky

V průběhu staletí, lidé vyvinuli a lidové prostředky, které pomáhají snížit hladiny glukózy. Zde jsou nejúčinnější:

1. Odvar z jahodových listů. Nejvhodnější pro rané stádia diabetu. Pomáhá čistit ledviny, má další diuretický účinek;
2. Čaj na bázi malinových listů. Zrychluje čištění krve a reguluje hladinu glukózy;
3. Petržel Pomáhá také posilovat krevní cévy;
4. Pampeliška listy. Je lepší použít v rozdrcené formě v různých salátech s rostlinnými oleji;
5. Listy kopřivy. Je možné přidat během přípravy salátů polévku.
6. Bobkové listy. Doporučuje se připravit odvar v poměru 10 listů na 300 ml vroucí vody. Před jídlem je nutné přijmout 50 ml;
7. Šťáva ze stonků jitrocelu. To musí být spotřebováno ve výši 2 lžíce. 3 krát denně;
8. Březové pupeny. Je třeba vařit v poměru 3 lžíce. ledviny na litr horké vody. Kurz by neměl trvat déle než 14 dnů;
9. Kurkuma Přidejte jednu špetku na šálek vroucí vody a spotřebujte 2x denně;
10. Pivovarské kvasnice. Obvykle se užívají ve vyčištěné formě třikrát denně, 2 čajové lžičky.

Absolutně všechny výše uvedené lidové léky by měly sloužit pouze jako doplněk k probíhající lékové terapii. Je zcela nepřijatelné je nahradit oficiálním ošetřením.

Jak vidíte, dnes bylo vyvinuto dostatečně velké množství oficiálních i lidových metod udržování normální hladiny glukózy v krvi u osoby s diabetem.

Kromě toho byste neměli přísně omezovat fyzickou aktivitu. Nicméně, musíte neustále sledovat před a během jejich hladiny cukru, aby nedošlo k náhodnému vyvolání zdravotních komplikací.

A pár dalších tipů na snížení cukru - v příštím videu.