Metoda měření bazální teploty je u žen velmi oblíbená. Používá se jako jedna z metod antikoncepce, a naopak neunikne ovulaci. V těhotenství může být bazální teplota jedním z prvních signálů patologie.
Jaká je bazální teplota?
Bazální teplota se nazývá konečník. Může být o něco vyšší než teplota v podpaží o několik desetin stupně nebo se s ní shoduje. U mužů je tento ukazatel více méně stabilní, u žen se liší v závislosti na fázi menstruačního cyklu nebo těhotenství.
Je třeba mít na paměti, že bazální teplotní ukazatele mají širokou škálu individuálních rozdílů, takže tato metoda se stává nejpodrobnější pro denní měření.
Jedno zvýšení nebo snížení teploty nemá žádnou diagnostickou hodnotu. To je důvod, proč mnoho žen udržuje bazální teplotní plán na několik měsíců nebo let.
Jak to změřit?
Pro měření pomocí speciálního rektálního teploměru, který může být elektronický nebo rtuťový. Hodnoty rtuťového teploměru jsou považovány za přesnější, ale elektronický je bezpečnější.
Můžete použít obvyklý teploměr, ale je to méně pohodlné. Přístroj se vloží do řiť 2-3 cm, doba měření teploty - 5-7 minut. Během procedury musíte ležet na vaší straně, je žádoucí vyhnout se zbytečným pohybům.
Teplota se měří v dopoledních hodinách (nejlépe do 8 hodin) se stejným teploměrem současně. To je velmi důležité, aby výsledky zůstaly informativní.
Tato pravidla jsou stejná pro ženy jakéhokoli věku ve všech fázích cyklu a během těhotenství kdykoliv. Není nutné pozorovat dobu měření s přesností na minutu, odchylky v půl hodině neovlivní významně výsledek.
Doba pozorování bazální teploty je 4 menstruační cykly nebo více. Pouze v tomto případě můžeme vyvodit závěry z obdržených informací, vypočítat individuální rozsah oscilací během cyklu, posoudit případnou patologii, pokud se objevila.
Aby byla data spolehlivá, musíte jít spát, umístit vedle sebe teploměr, nastavit budík a ihned po probuzení změřit teplotu. Pak musíte výsledek zaznamenat (poznámkový blok a pero lze ihned umístit vedle teploměru), po kterém se můžete vrátit do režimu spánku.
Během těhotenství jsou nejcennější informace poskytovány indikátory v počátečních stadiích (1-2 týdny), pak jejich význam klesá.
Graf bazální teploty během těhotenství až do zpoždění
Navzdory tomu, že hodnoty BT jsou individuální, existují obecné trendy, pomocí kterých můžete sledovat procesy probíhající v ženském reprodukčním systému. Nejnižší teplota je pozorována v posledních dnech menstruace a bezprostředně po ní.
Během celé první fáze cyklu dochází k postupnému zvyšování BT, maximum je 2-3 dny po ovulaci. Bezprostředně předtím, než je vejce připraveno k oplodnění, může teplota klesnout (ne všechny ženy jsou pozorovány). Pak je zde jeho pomalý pokles.
Pokud přišlo po ovulaci k pojetí, křivka grafu se prudce sníží, když by měla být na svém vrcholu, nízké hodnoty zůstanou po dobu několika dnů, poté začne systematické zvyšování bazální teploty. To je jeden z prvních příznaků těhotenství, který umožňuje určit, že před zpožděním.
Další příznaky pomohou přesněji určit nástup těhotenství - krvavý výtok z pochvy o něco dříve než očekávané měsíční období (implantační krvácení), mírné zhoršení zdravotního stavu. Všechny tyto příznaky se objevují před zpožděním, ale nemusí být vysloveny.
Graf bazální teploty během těhotenství
Jak již bylo zmíněno, nejvíce informativní graf bazální teploty v prvních 2 týdnech (až do zpoždění). Někdy je však třeba tento ukazatel měřit po dobu 12 týdnů nebo před dodáním.
Měření BT je jednoduchý, cenově dostupný a minimálně invazivní způsob sledování stavu plodu. Není dostatečně přesná, ale umožňuje nám sledovat vývoj budoucího dítěte v dynamice a včas určit patologii.
Pravidla měření v raných fázích zůstávají stejná jako před těhotenstvím. Je nutné zaznamenávat indikátory ráno, současně, ihned po probuzení, ale ne dostat se z postele (k tomu, dát teploměr, notebook a pero v blízkosti postele), ujistěte se, že vytvořit graf pro jasnost a měření každý den.
Počínaje třetím týdnem (když se objeví zpoždění) se teplota udržuje trvale vysoká. Navzdory skutečnosti, že norma v tomto případě je relativní, pokud teploměr ukázal méně než 37 °, pak stojí za to kontaktovat gynekologa.
V budoucnu se udržuje trvale vysoká úroveň bazální teploty, obvykle se pohybuje od 37 ° do 38 °, pokud je hodnota nad nebo pod specifikovaným koridorem, může to být alarmující signál.
Mírný pokles je možný v 11. týdnu, ale ne nutně. Dolní mez normy je 36,9 °.
Ve dvanáctém týdnu se údaje vrací k hodnotě předchozích období. V pozdějších stadiích se měření BT obvykle neprovádí, i když gynekolog může doporučit pokračování léčby s rizikem předčasného ukončení těhotenství.
Pokud žena pokračuje v měření před porodem, může si všimnout, že BT začíná růst 1-2 dny před narozením dítěte. Ale v tomto případě jsou zjevnější známky a prekurzory, které se objevují dříve a jsou informativnější.
Zvýšená nebo snížená bazální teplota - co to znamená?
Navzdory skutečnosti, že běžné ukazatele BT jsou individuální, existuje řada hodnot, ve kterých výkyvy nepředstavují ohrožení zdraví matky a dítěte.
Jak již bylo zmíněno, je to 37-38 °. V některých obdobích těhotenství teplota stoupá, v jiných klesá, ale pokud zůstane ve stanovených mezích, není na tom nic špatného.
Diagnóza na jednom základě není přesná, ale žena, pokud si všimla takového rysu, musí být o tom informována gynekologovi. Zvláště nebezpečný je prudký pokles BT pod normální hodnotu.
Vysoká vnitřní teplota (nad 38 °) je indikátorem zánětlivého procesu. V tomto případě je doprovázen zvýšením celkové tělesné teploty, celkové nevolnosti a dalších příznaků onemocnění.
Existuje však další důvod pro zvýšení výkonu - nesprávné měření nebo fyzická aktivita před zákrokem, chyby ve stravě, pohlaví. Proto pokud se BT udržuje na vysoké úrovni, ale žena se cítí dobře, není čeho se obávat.
Obecně je důležité si uvědomit, že jednorázová změna indikátoru, i když je mimo normální rozsah, není nebezpečná, znakem patologie je stálý pokles nebo zvýšení BT pro 4-5 po sobě následujících měření.
Příklady grafů bazální teploty během těhotenství
Takto vypadá graf bazální teploty, dokud není zpoždění normální:
V tomto grafu můžete jasně vidět všechny tři fáze změny v BT. Fáze 1 - normální první polovina cyklu před ovulací, druhá odpovídá ovulaci a početí, třetí - implantační recesi a následnému vzestupu teploty, který může určit těhotenství před zpožděním.
Na grafu označuje písmeno M dny menstruace, O - ovulace, B - čas, kdy je určeno těhotenství.
Několik dalších příkladů grafů bazální teploty je uvedeno níže.
Několik dalších tipů pro stanovení bazální teploty je v dalším videu.
