Spánek je nezbytný pro vytvoření těla dítěte. Délka denního a nočního odpočinku závisí na věku dítěte. K tříměsíčnímu dítěti spalo zdravě, existuje celá řada triků.
Zdravý spánek - základ vývoje dítěte
Když se dítě objeví v životě mladých rodičů, všechno kolem je naplněno něhou a péčí. Milující táta a maminka se snaží dát svým bratrancům nejlaskavější pocity a emoce. Ale dospělí někdy zapomínají, že nejlepším dárkem pro jejich děti je klidný a zdravý spánek.
Během prvních šesti měsíců života je ve snu, který se vyvíjí tělo dítěte: začnou první procesy paměti, pozornosti a řeči, zlepší se práce trávení a vnitřních orgánů a zrodí se i individualita.
Od prvních minut života se dítě učí zachytit pachy, slyšet zvuky, vidět světlo. Během rychlé fáze spánku mozek dítěte zpracuje všechny obdržené informace. Každý den děti dostávají neuvěřitelné množství znalostí, takže často spí s povrchním spánkem.
Odpočinek a bdění
Během spánku, hormony jsou produkovány, které jsou zodpovědné za růst dítěte, a také formy
nervového systému. Každý rodič si všiml, že pokud dítě nedostane dostatek spánku, často pláče, je rozmarná a vyžaduje neustálou pozornost. Chronický nedostatek spánku, který se časem hromadí, má za následek periodické záchvaty hněvu. Pro kompletní odpočinek všech členů rodiny je důležité od narození zvyknout si drobky na denní režim.
Někdy jsou novorozenci zmateni ve dne v noci. Pokud rodiče včas reagují a pomáhají dítěti usnout ve vhodnou dobu, pak se o tři měsíce normalizuje denní režim.
Na základě individuálních charakteristik dítěte můžete vytvořit denní režim pro tříměsíční dítě:
| Čas | Typ činnosti |
|---|---|
| 8:00 | Zvedání, zvedání pleny, vzduchové lázně, nabíjení. |
| 8:30 | Krmení a ranní odpočinek. |
| 9:30 | Masáže, vzduchové lázně, hry s rodiči. |
| 10:30 | Krmení, chodit na večeři před večeří. |
| 12:30 | Vzduchové lázně, masáže, hry s chrastítky. |
| 13:30 | Krmení, odpolední odpočinek s mámou. |
| 15:30 | Nabíjení, hry, vzduchové lázně. |
| 16:30 | Krmení a spaní na čerstvém vzduchu. |
| 18:00 | Masáže, hry s rodiči. |
| 19:00 | Voda a hygiena (koupání, mytí). |
| 19:30 | Příprava na spaní, poslech pohádek a ukolébavek. |
| 20:00 | Krmení a noční spánek. |
Režim dne, uvedený výše, je přibližný, protože každé dítě je individuální. Délka spánku a bdělost dětí se liší, a proto při zpracování rutiny stojí za to věnovat pozornost charakteristikám dítěte.
V případě onemocnění, onemocnění nebo růstu zubů byste měli upravit denní režim pro dítě. Nezapomeňte, že nemocné dítě vyžaduje větší pozornost, péči a silný klidný spánek.
Vlastnosti denního a nočního spánku dítěte ve 3 měsících
Pediatři vyvinuli průměrnou tabulku trvání spánku. Míra tříměsíčního dítěte je 15 hodin denně, z toho 10 hodin v noci. V tomto věku může dítě spát v noci až do 5 hodin a neustále se probouzet až jednu a půl hodiny.
Šťastné děti spí asi 5 hodin. Během dne budou mít drobky dvě dlouhé dvě hodiny a tři půlhodinové spaní. Pediatri doporučují během denního odpočinku, aby dítě na procházku v kočárku. Jsou-li při návratu domů studené nohy a rukojeti dítěte - je nutné se oblékat tepleji, pokud jsou záda a hlava mokré - používejte méně oblečení. Čas strávený na ulici v zimě je 4 hodiny denně.
Někdy jsou procházky dítěte přenášeny na balkon nebo do místnosti s otevřeným oknem. Když má dítě chlad, očistí nos a vezme si ho na procházku. Předpokládá se, že na čerstvém vzduchu se imunita vyrovná s nemocemi rychleji.
V létě se doporučuje používat co nejmenší oblečení, nebo dokonce i svléknout dítě, ale zároveň se vyhnout přímému slunečnímu světlu. Čas strávený na ulici v létě je neomezený.
Jak zajistit dítě dobrý a zdravý spánek
Dítě spí dobře a sladce, pokud není důvod k obavám. Úkolem rodičů je odstranit podněty a upravit drobky na dlouhý odpočinek.
Některá doporučení pro dobrý odpočinek dítěte:
- Každý den položte dítě ve stejnou dobu, pozorujte rituál pokládky (například: koupali jsme, jedli, šli do postele).
- Hlasy blízkých mají na dítě uklidňující účinek, takže před odchodem do postele rodiče četli dobré příběhy nebo zpívali ukolébavky.
- Aby nedošlo k nepohodlí měkké pokožky dítěte, je ložní prádlo žehleno a pečlivě upravováno.
- Pro spánek si vyberte pyžama z přírodního a příjemného na dotek.
- Před spaním si vymění plenu, vymění si oblečení a krmí dítě.
- Koupání v teplé lázni je uklidňující, a tak se každý den vykoupe až 1 rok staré dítě.
- Před spaním pečlivě vyvětrejte místnost. Teplota doporučená pro kojence je 21 stupňů s vlhkostí vyšší než 50%.
- Stmívaná světla a šepotová konverzace vytvoří klidnou atmosféru.
Je nutné pečlivě sledovat zdraví drobků. Během nemoci dítě potřebuje péči své matky, teplo a dotek. V tomto případě, pro mír dítěte a matky, pediatrové doporučují společný odpočinek.
Příčiny selhání
Ve třech měsících končí tvorba střev a děti již netrpí tvorbou koliky a plynu. Se správným přístupem k tvorbě biologických hodin dítě v této době již sleduje denní režim. Náhle si však rodiče všimnou selhání v zavedeném režimu. Tyto problémy mohou vést k následujícím důvodům:
- Cítíte se dobře. Teplota, zažívací problémy, zácpa nebo průjem, zuby, malátnost. Úkolem rodičů je včas rozpoznat a odstranit důvod neklidného chování dítěte. V případě závažných symptomů je třeba okamžitě se poradit s lékařem.
- Klima nepohodlí. Kojenci jsou velmi citliví na vnější faktory. Aby děti v noci klidně a klidně spaly, doporučují pediatrové udržovat v místnosti teplotu 19-21 ° C a vlhkost 40-70%. Před spaním musíte dětský pokoj větrat.
- Emocionální stav. Přebytek jasných emocí přijatých během dne neumožňuje dítěti usnout rychle a zdravě. Někdy je dítě, cítící napjatou situaci v rodině, nezbedné a chová se neklidně.
Kojená miminka obvykle rozvinou pravidelný denní režim mnohem později než umělé. To je způsobeno potřebou dětí v hmatové komunikaci s matkou. Po odstavu však dítě začne samo usínat a celou noc vidí sladké sny.
Jak snadné dát své dítě spát, říct malé video.
Psychologové doporučují aktivně se podílet na životě dítěte. Koneckonců, hlavním úkolem rodičů je vychovávat zdravé a jedinečné dítě.
